昨日記141206土（防寒対策 西天満 オープンアトリエ・鍋パーティー）

晴　　最高／最低℃　平均／最低％　＝9.1　　4.0　　53　　40　
現在1207午前10時半頃だが、室温9℃を超えたところだ。
昨日の最低気温よりも更に下がっている感じがする。
今朝は更に衣料関係を、1月中旬以降の厳寒期の服装に変えた。
我が家は無暖房にしているので、今日の室温は10度前後ではないかという気がする。
大寒のころは、更に底冷えが加わり、今しているように長時間ＰＣ作業をしたり読書していると、椅子から上の方は全く寒さを感じないが、足元は放射冷却の影響で冷え込む。
そのため、年が明けると、机の周囲を空気の対流をなくすため、アルミ箔付の断熱シートで被い、フローリングにも断熱シートを張り付けることで、足元からの冷えを防止できる。（今年はもうやった方が良いようだ。）
スリッパも、デスクワーク用に後ろカバーの付いた内側ボアのものを使用している。
このスリッパは暖かいが、脱着が面倒なのでデスクワーク専用にしている。
寝る前にもＰＣ作業をよくするが、うっかり普通のスリッパで長時間デスクワークをしていると、知らない間に足先が冷えて、その後布団に入っても冷えたままで回復せず、携帯カイロを使用したりすることになる。
昨日も、そこまでではなかったが、布団に入っても足先が冷たくしばらく寝付けなかった。
（寝る1-2時間前に昼間のように明るい環境であったり、ＰＣ画面やスマホ等で明るいものを見たり目を酷使したり、頭を使ったりすると、脳が興奮し睡眠に悪影響を与えて寝つきが悪くなり、不眠の原因となる。寝る前はできるだけ明かりを落とし、気楽に楽しめることをし、リラックスするのが良いと言われる。）

昼食を食べていると、何となく副食が貧相なことに気付いた。
そのはずだ、肉が入ってなかったのだ。
一瞬戸惑った。
副食の温野菜は、すでに半分近く食べた。
このままでは、肉100ｇ分のタンパクが不足する。
仕方なく、サバの缶詰を開けて食べた。

昼食後、すぐに温野菜をセットして冷蔵してある丼をすべて取出して、肉を計量して丼に入れ、肉を出汁に浸かるように具材の配列を変え再び冷蔵した。

その後、いつもの土曜日より早い目に、西天満へ出かけた。
休廊の画廊や2週連続の画廊もあり、回った画廊は少なかったが、訪問した画廊では作家と対話して作品への作家の考えを知ることができた。

西天満の画廊街を後にして天満橋のギャラリーＯｕに行った。
先ず、ＦＢで案内のあった、鰐淵さんのオープンアトリエに行った。
作家はいなかったがゆっくりと制作状況を見ることが出来た。
その後上の階で持ち込み鍋パーティーがあるので参加したが、持ち込むものを忘れていたので、近くで調達してから、上の階に行った。
1時頃から始まっていて、たくさんの酒も瓶が開いていて、盛り上がっていた。
多分ここ1-2年このギャラリーには来ていなかったが、ギャラリーのオーナーも元気そうだった。
1-2時間飲みながら、いろいろ歓談した。
7時前にお開きとなり、帰宅した。
途中、大阪城公園では、美しい月が堀の上に輝いていて、絵を見るような風景だった。
戦前の木版画家の作品を連想させる風景だった。