(Vol.174) ９月１３日の練習内容

では、先週の練習内容のレポートを。


・場所：上海日本人学校(浦東校)
・時間：１２時半～１４時半
・参加者(順不同・敬称略)：須賀・金澤・中・田村・尾関・西岡・米山・米沢
　　　　　　　　　　　　　・三林・上田・中井・竹之内・尾藤・Michael.
・天気：曇り時々晴れ(９月半ばなのに台風の影響か少し蒸し暑く風もきつい)

・練習内容：

　１．軽く５周(腕立て⑳、腹筋⑳、背筋⑳、バービージャンプ⑩を挟み乍ら)
　　　をジョギング。


　２．ストレッチ(リーダー；馬之助君)
　３．前パスＯＫ！のパスゲーム(７分×２本)



　４．ラインアタック


　５．先週の反省から………(戦術的な事なので、内容はマル秘。写真だけ)



　６．ダミーＳＨ＆ＳＯでタッチフット(７分×２本)
　７．４５秒走(１０本、タッチフットの負けチームは＋２本)
　８．最後に反省会



西側の空は厚い雲。かなり強い雨も降ったらしい。
←巨大な栓抜き＠上海環球金融中心
練習場所の浦東上空は真夏の様な晴れ間。


最後に、今週のカッコイイ写真を。
←ちょっとピンボケなのが残念


お疲れ様でした。


Micheal.