(vol.1198) 2024/1/13(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

本日はキッズが杭州遠征試合のため、シニアのみがグランドで練習！参加者は16名、そして北京から老双龍の内山さんが参加。先週に引き続き気温も10度前後で気持ちよくラグビーができました。

【練習メニュー】

1. タッチフット(歩き、ジョグ、トップ)
2. ハンドリング(2歩以内にパス)
3. 3対2クイックハンズ(近距離、通常距離)
4. 2対1(2つのポイントでディフェンス)
5. 基本動作の練習(AB)
6. コンタクト(近距離にてオーバーの練習)
7. 変則タッチフット

タッチフットの後、前回に引き続きハンドリングを中心に基礎練習。近距離で3対2でクイックパスを行い、プレッシャーを受けている中でのハンドリングを意識して実施致しました。その後2対1、ディフェンスの位置を2つにして、各位置でのディフェンスに対応してアタック側も意識して動く練習を行いました。

後半は基本動作の練習。ABの形を状況判断で行うように意識づけすることを再度行った後、臨機で立ち位置を確認して流れの中でできるように 2フェーズ目も連続して行う練習も行いました。

最後は前回同様、ビーチフットのルール的に1度だけ前に投げて良いということを取り入れて、変則タッチフットを実施。田中→山崎へのパスが芸術的でした！

※お知らせ

双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇‍♂️

E-mail ：souryushanghai@yahoo.co.jp

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