久しぶりに日中に暖房を付けないでいる。 午後からは少し曇り空になっているけど、気温は暖かく、午後1時半頃はまだ暖房も要らない。
時折日差しもあり、朝から干している洗濯物もほぼ乾いている様子。 夕方までには完全に乾くだろうと思う。
午前中に2時間程度のギター練習を終えて、昼ご飯は食べて、今は少し休憩時間だ。 ギターの練習は連続で1時間半程度が良い。 それ以上だと指先が痛くなるし、疲労もあるので、1時間程度で休憩を入れて、夕方まで続けることにする。 朝も書いたけど、今年からカルカッシ教則本も最初から出直している。
それとギター講座の課題曲。 これも初心者レベルの簡易な曲で、15曲程度ある中から1曲づつ1講座で講師から指導を受けるのである。
それから、3月には市のセンターのお祭りで披露する曲(4曲から6曲の予定)の各パートの練習。 これは簡易な曲なので、メロディー、伴奏を分けて合奏することになっていて、まっ、これはほとんど練習しなくても良いぐらいの曲だ。 今はこうしてギターを初めてから一番充実している気もするし、実際に同じギターを趣味として居る人達との交流も楽しいと思える。
ギター講座は次回で6回目になる。 次回は講座が終わってから新年のランチ会を行うと言うことで、私も参加する事に決めている。
ランチ会なので、アルコールなどはないし、2時間程度話をして過ごすことになる。 この講座で私は一番の新参者で、まだまだみんなとの話をする時間は少ない。 どんな話題になるのか分からないけど、ギターを通して楽しい会話が出来れば良いだろうと思っている。
仕事を辞めてからは家で過ごす事になって、今は昼ご飯時にはアルコールは飲まない生活になった。 以前は仕事の関係もあるが、勤務明けは朝からビールを飲んでそれから睡眠を取り、夕方に再びビール、ウイスキーを飲んでいたし、休日も疲れもあるので、昼ご飯時にもビールを飲んで午後からは少し昼寝などもしていた。
今はそうした事もなく、体調も良いし、精神的にもとても穏やかで、ストレスも無く、一日をのんびりと過ごす事が出来ている。
逆に昼時にアルコールを飲んだりすると夕飯時のビールは旨くない。 やはり、一日1回の酒の方が美味しいと感じるのである。
さて、筋トレもしばらく怠けていて、筋肉もかなり落ちた。 来週からはしっかりとトレーニングを再開すると決めている。 ギターは午前中と午後3時まで、その後は筋トレを45分程度して、休憩してから家事をこなし、それから風呂に入って夕飯とする。
以前は夕方には週3回のトレーニングを欠かさずに継続していたけど、ギターを弾き始めてからはどうしてもギターに時間を費やしてしまって、筋トレ時間には疲れてしまっていた。
なので、今後は筋トレに費やす時間や気力を温存する日をしっかりと決めて、週3回のトレーニングを優先するようにしようと思う。
今日も午前中にある程度ギターに時間を費やしているので、午後からは少しのんびりと過ごすことにしている。
夜は寝る前にギターを弾くので、まっ、練習時間としては十分だろうと思っている。