不安を打ち消すために

秘書科の女の子達からの情報(^^♪
…秘書検定、難しかったそうです^^;（２級）
過去問にないようなパターンが出た、と。もしダメなら…次回、２月にリベンジよ！
９日（日曜）は、いろいろな資格試験の実施日でした。
行政書士はどうだったかしら。行政法でてこずってたＳ君。国家試験てやっぱり大変だよね。


いろいろな検定試験、（資格試験）、この子は受かるだろうと思ってた子がダメだったり、もう少しかなあというレベルの子ががんばって受かったり。
悲喜こもごも、の秋。


どうしても、合否という結果を見据えての勉強になってしまうので、
「ダメだったらどうしよう」という、「不安」な考えが頭をよぎる、こともしばしば。

心に浮かんだ不安な言葉：それが、自分自身を萎縮させてしまう。

それを取り除くには、「私は～～と、考えた。」と、「～と、考えた」を付け加えてみます。
～～の部分には「私は失敗するのではないか」「やってもダメなのではないか」など、ふと浮かんだマイナスなことを入れてみる。

そうすると、「考えたことと現実とは別」と思えるので、冷静になれます。

「マイナスの思い込み」を修正していく姿勢を持つことで、自信を取り戻せる。


「勉強してもダメ…かも…」と、「私は考えた。」
→今、考えているだけで、現実には、真面目に勉強している。勉強を続ける、ということではうまくいっている。
だから大丈夫、だと思える。

いいことも、悪いことも頭に浮かんできてしまう、人間は完全に無意識にはなれない。寝てるときだって夢をみてる。
悪いことを考えてはいけない、ということではない。

なまじ、「思考は実現化する」なんて言葉をみんな知ってるものだから、
悪いことが頭に浮かぶと、そうなってしまうんじゃないか、とマイナス思考になってしまう。

頭に浮かんだ、あるいは意識して浮かべた「いいこと」は、実現化する、
そうではないことは、ただそうやって「考えた」だけ。　

不安な気持ちを打ち消すには、行動あるのみ。それもプラスにつながる行動。
結局は能動的に、動いていくしかないのです。

勉強するしかない、練習するしかない。
ある意味では、質より量。量をこなしてこそ、見えてくるものもある。

試験が終わって、浮かんだ顔の子、沈みがちな子、いろいろな顔が混じってた本日。
若干　というかほとんど^^;　暗い顔してる子が多かった^^;

なんとか、励まそうと思って、前出のような話をしました。
みんな…うなずいてくれてたけど。とにかく、これからもがんばれ！！！



月曜日は休みの日が多いので（１１月も、３日と２４日、２回も休みがある）
授業があまり進まない。
今日と来週やってまたお休みでしょう。
で、１２月、２週やってすぐ冬休み。なんか、中途半端(^_^.)


もう、クリスマスっぽい飾りつけになってるお店もあり、１年て早いなあと思う。
急に温度下がったけど、風邪引かないように気をつけよう。


(^^)/~~~