１０・２０ スムージーのあとのパンは身につく

最近、自分でパンを焼いているので朝食に食べることが多い。

スムージーを教えてもらったとき、スムージーを飲んで食事をすると身につくと言われたことを思い出した。
酵素をとるので消化がよく吸収されやすいらしい。

大腸を切っている人なので、より多く吸収して太れるようにとスムージを勧められたと言っていた。

だからか、最近体重が増えている。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・オニオンスープ・トースト
昼　・ミートソースマカロニグラタン、トマト寒天・レタスとひき肉のスープ煮温泉卵のせ

夕　・銀だら西京味噌漬け焼き・鯛塩焼き・豚キムチ・温奴豆腐・ゆで卵のピクルス、トマト寒天、トマト

頂き物
　　　・パン、トチノミかりんとう（G池さん）