FiNC Uより背中美人を目指すなら背筋をダンベルで鍛えよう！自宅でできる簡単メニュー を紹介します。
目次
ダンベルを使った背筋トレーニングは、自分の筋肉状態に合わせて筋トレができるのでおすすめです。
女性なら2kgのダンベルから始めてみましょう。
筋トレをしている中で「物足りない」と感じたら、500gずつ重くしていくことがおすすめです。
自宅で背筋のダンベルトレーニングを行い、背中美人になりましょう！
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