北九州マラソンの記録証が届きました～♪

もうだいぶ前のような気がしますが、まだ1ヶ月なんですね。

特別がんばったわけではないけどネットではサブ4.5です。

一昨年ぐらいだと目一杯頑張ってやっとサブ4.5だったから走力は向上しているのかもですね

サブ4目指そうかなぁ～…と、揺れるオヤジ心なのでした



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おはようございます（3/10）

晴れの熊本です。

昨日の疲れはあまりない感じ。

終了後にゲストランナーの市橋有里さんによるストレッチに参加したのと

その後、温泉で水風呂に太ももまで浸かって5分間のアイシングをしたのが良かったのかな。

やはり、レース後のケアは大事ですね

では、今日も一日元気にヨロシク～