意外とイケて少し安心ｗ

ピアノの事は忘れてｗ

マラソンも今度の日曜から本格的にシーズンイン！

先月の「いぶすき菜の花」以降、まったく走っていなかったので

身体の調子はイマイチでしたが先ほど走ってきました。

筋力も落ちてるだろうし、タイム的に悪いだろうなぁ～と思ってましたが

意外と大丈夫でいつもの練習用10ｋｍコースをジャスト1時間でした。

以前と同じぐらいで走力的にはそれほどの落ち込みは無いようです。

ただ、走り終わって若干の筋肉の張りと膝の痛みがあるので

筋力が落ちているのは間違いないですね。

走力（スピード）と筋力は同じように変化するわけではないのかもです。

これからすると、距離を走っているのにタイムが良くならない人は

練習方法が間違っている可能性もありますね。

多くの距離を走ることで筋力はついても走力のスピードには繋がっていないのかもです。

やはり、インターバルとかビルドアップといったキツイスピード練習が必要なのかな？

私は完走出来れば良い口なので、やりたくないですけどｗ





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