健康元年

今日も走りました♪



今更感もあるけど

今年の抱負の一つが健康

新型コロナもだけど

日毎から健康に気をつけるのが大事。

食事もですが、日々の生活をきちんとすること。

あと、運動も。

そんな訳でとりあえず毎日30分以上

何らかの運動することにしました。

かと言って、無理するのも体には悪いから

体の声を聴きながらですね。