今日で今年も終わりなのでマラソン関係を振り返ってみました。
総走行距離は2,573.94ｋｍ
GPS時計で計測してない分を含めたら2600ｋｍぐらいいってるかも。
3月から月間走行距離目標を200ｋｍにアップし、9月から300ｋｍにしたけど
脚の故障で11月からダウンしてます。
9月が315.79ｋｍと一番多く走ってますが、8月も暑いのに275.83ｋｍと結構頑張ってましたね。
次に参加した大会について見ていくと
◆一年間で出た大会は全部で32大会（リレー等は除く）
内訳は
10ｋｍ 8
ハーフ 6
フル 12
16ｋｍ 1
20ｋｍ 1
40ｋｍ 1
60ｋｍ 1
72ｋｍ 1
100ｋｍ 1
◆月ごとのエントリー数は
1月 2
2月 3
3月 5
4月 4
5月 2
6月 2
7月 1
8月 0
9月 2
10月 3
11月 6
12月 2
◆このうち完走できなかったのが
熊本城マラソン（8ｋｍ地点）と霧島エクストリームトレイル（第2関門34ｋｍ地点）の2つ
熊本城マラソンは〇〇モン仮装で思うように走れず撃沈。
霧島エクストリームは実力不足とメンタル面で撃沈でした。
◆大会の総走行距離は958ｋｍ
◆大会の結果は以下の通り
1 1/1 霊台橋マラソン（熊本県美里町） 10ｋｍ 00:58:21
2 1/12 いぶすき菜の花マラソン（鹿児島県指宿市） フル 5:29:18
3 2/9 北九州マラソン（福岡県北九州市）フル 4:36:17
4 2/16 熊本城マラソン（熊本県熊本市）フル（ＤＮＦ）
5 2/23 ランニング桜島（鹿児島県鹿児島市） ハーフ 1:58:32
6 3/9 日向ひょっとこマラソン（宮崎県日向市） ハーフ 2:00:12
7 3/16 いんない石橋マラソン（大分県宇佐市） 10ｋｍ 00:51:51
8 3/21 あんずの丘マラソン（熊本県山鹿市） 1.5ｋｍ+ハーフ 計測無し
9 3/23 芦北うたせマラソン（熊本県芦北町） ハーフ 1:50:25（ＰＢ）
10 3/30 都城桜マラソン（宮崎県都城市） ハーフ 2:04:13
11 4/6 さが桜マラソン（佐賀県佐賀市）フル 3:59:52 （ＰＢ）
12 4/20 平尾台トレイル（福岡県北九州市） 40ｋｍ（36ｋｍ）7:33:35
13 4/27 宮崎シーガイアジョギングユニファイド（宮崎県宮崎市） 10ｋｍ 00:50:19
14 4/29 八面山平和マラソン（大分県中津市） 10ｋｍ 00:48:31（ＰＢ）
15 5/4 山香エビネマラソン（大分県杵築市） ハーフ 2:06:12
16 5/10 霧島うるとら旅まらそん（鹿児島県霧島市） 72ｋｍ 10:35:30
17 6/1 バラとワインマラソン（長崎県佐世保市） 10ｋｍ 1:17:13
18 6/7 阿蘇カルデラスーパーマラソン（熊本県阿蘇市） 100ｋｍ 13:24:59（ＰＢ）
19 7/20 霧島エクストリームトレイル（鹿児島県霧島市） 60ｋｍ（ＤＮＦ）
20 9/7 ゆふいんＳＰＡ健康マラソン（大分県由布市） 10ｋｍ 1:21:51
21 9/23 氷川町梨マラソン（熊本県氷川町） 10ｋｍ 1:11:09
22 10/12 筑後川マラソン（福岡県久留米市） フル 4:06:43
23 10/19 出水ツルマラソン（鹿児島県出水市）フル 5:08:27
24 10/26 長島トライジョギング（鹿児島県長島町）10ｋｍ 00:52:14
25 11/2 下関海響マラソン（山口県下関市） フル 4:37:17
26 11/3 金峰三山山岳マラソン（熊本県熊本市） フル 5:57:44
27 11/9 とみくじマラソン（大分県国東市） フル 4:18:21
28 11/16 天草マラソン（熊本県天草市） フル 4:50:51
29 11/23 東九州道マラソン（福岡県行橋市） 16ｋｍ 1:23:29
30 11/30 雲仙・ＹＯＵマラソン（長崎県小浜市） 20ｋｍ 1:53:43
31 12/7 ＮＡＨＡマラソン（沖縄県那覇市） フル 6:11:35
32 12/14 青島太平洋マラソン（宮崎県宮崎市） フル 4:57:04
我ながら良く走ったもんだｗｗｗ
しかし、そのツケが回ってきたのか、11月半ばごろから左足底に痛みが出て未だに続いてます。
足底腱膜炎かなと思いますが、走る距離を落とせば自然と治ると思ってましたが
なかなか痛みが取れないので、年が明けたら一応病院に行って診てもらおうと思います。
来年の目標は「さが桜」でのサブ3.5ですが足の具合次第ではパスすることになるでしょう。
元々タイムはどうでもいいので、いつまでも楽しく走れるようにしとかないとね。
皆さん、来年もナイスランで良い一年に！
総走行距離は2,573.94ｋｍ
GPS時計で計測してない分を含めたら2600ｋｍぐらいいってるかも。
3月から月間走行距離目標を200ｋｍにアップし、9月から300ｋｍにしたけど
脚の故障で11月からダウンしてます。
9月が315.79ｋｍと一番多く走ってますが、8月も暑いのに275.83ｋｍと結構頑張ってましたね。
次に参加した大会について見ていくと
◆一年間で出た大会は全部で32大会（リレー等は除く）
内訳は
10ｋｍ 8
ハーフ 6
フル 12
16ｋｍ 1
20ｋｍ 1
40ｋｍ 1
60ｋｍ 1
72ｋｍ 1
100ｋｍ 1
◆月ごとのエントリー数は
1月 2
2月 3
3月 5
4月 4
5月 2
6月 2
7月 1
8月 0
9月 2
10月 3
11月 6
12月 2
◆このうち完走できなかったのが
熊本城マラソン（8ｋｍ地点）と霧島エクストリームトレイル（第2関門34ｋｍ地点）の2つ
熊本城マラソンは〇〇モン仮装で思うように走れず撃沈。
霧島エクストリームは実力不足とメンタル面で撃沈でした。
◆大会の総走行距離は958ｋｍ
◆大会の結果は以下の通り
1 1/1 霊台橋マラソン（熊本県美里町） 10ｋｍ 00:58:21
2 1/12 いぶすき菜の花マラソン（鹿児島県指宿市） フル 5:29:18
3 2/9 北九州マラソン（福岡県北九州市）フル 4:36:17
4 2/16 熊本城マラソン（熊本県熊本市）フル（ＤＮＦ）
5 2/23 ランニング桜島（鹿児島県鹿児島市） ハーフ 1:58:32
6 3/9 日向ひょっとこマラソン（宮崎県日向市） ハーフ 2:00:12
7 3/16 いんない石橋マラソン（大分県宇佐市） 10ｋｍ 00:51:51
8 3/21 あんずの丘マラソン（熊本県山鹿市） 1.5ｋｍ+ハーフ 計測無し
9 3/23 芦北うたせマラソン（熊本県芦北町） ハーフ 1:50:25（ＰＢ）
10 3/30 都城桜マラソン（宮崎県都城市） ハーフ 2:04:13
11 4/6 さが桜マラソン（佐賀県佐賀市）フル 3:59:52 （ＰＢ）
12 4/20 平尾台トレイル（福岡県北九州市） 40ｋｍ（36ｋｍ）7:33:35
13 4/27 宮崎シーガイアジョギングユニファイド（宮崎県宮崎市） 10ｋｍ 00:50:19
14 4/29 八面山平和マラソン（大分県中津市） 10ｋｍ 00:48:31（ＰＢ）
15 5/4 山香エビネマラソン（大分県杵築市） ハーフ 2:06:12
16 5/10 霧島うるとら旅まらそん（鹿児島県霧島市） 72ｋｍ 10:35:30
17 6/1 バラとワインマラソン（長崎県佐世保市） 10ｋｍ 1:17:13
18 6/7 阿蘇カルデラスーパーマラソン（熊本県阿蘇市） 100ｋｍ 13:24:59（ＰＢ）
19 7/20 霧島エクストリームトレイル（鹿児島県霧島市） 60ｋｍ（ＤＮＦ）
20 9/7 ゆふいんＳＰＡ健康マラソン（大分県由布市） 10ｋｍ 1:21:51
21 9/23 氷川町梨マラソン（熊本県氷川町） 10ｋｍ 1:11:09
22 10/12 筑後川マラソン（福岡県久留米市） フル 4:06:43
23 10/19 出水ツルマラソン（鹿児島県出水市）フル 5:08:27
24 10/26 長島トライジョギング（鹿児島県長島町）10ｋｍ 00:52:14
25 11/2 下関海響マラソン（山口県下関市） フル 4:37:17
26 11/3 金峰三山山岳マラソン（熊本県熊本市） フル 5:57:44
27 11/9 とみくじマラソン（大分県国東市） フル 4:18:21
28 11/16 天草マラソン（熊本県天草市） フル 4:50:51
29 11/23 東九州道マラソン（福岡県行橋市） 16ｋｍ 1:23:29
30 11/30 雲仙・ＹＯＵマラソン（長崎県小浜市） 20ｋｍ 1:53:43
31 12/7 ＮＡＨＡマラソン（沖縄県那覇市） フル 6:11:35
32 12/14 青島太平洋マラソン（宮崎県宮崎市） フル 4:57:04
我ながら良く走ったもんだｗｗｗ
しかし、そのツケが回ってきたのか、11月半ばごろから左足底に痛みが出て未だに続いてます。
足底腱膜炎かなと思いますが、走る距離を落とせば自然と治ると思ってましたが
なかなか痛みが取れないので、年が明けたら一応病院に行って診てもらおうと思います。
来年の目標は「さが桜」でのサブ3.5ですが足の具合次第ではパスすることになるでしょう。
元々タイムはどうでもいいので、いつまでも楽しく走れるようにしとかないとね。
皆さん、来年もナイスランで良い一年に！
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