いぶすき菜の花マラソンの引換証が届きました！

う～ん、来ちゃったなぁ～

練習してないしなぁ～

明日からガンバロ～

おはようございます（12/24）

晴れの熊本です。

今日はクリスマスイブ！

でも仕事です

まぁ、休みでも何かあるわけでもないので…

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます(12/23)

曇りの熊本です。

忘れがちですが、今日は天皇誕生日です

天皇陛下、お誕生日おめでとうございます！


今から大掃除、年賀状、その他諸々てんこ盛りです

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます(12/22)

曇りの熊本です。

地球も滅亡せず、無事に朝を迎えましたが

昨夜はずーっと飲み歩いて、家に帰り着いたのは3時過ぎでした

地球が滅亡してても分からなかったかも


遅かったけどキツクは無かったので、これも走って体力が付いた成果でしょうか？


いまから仕事に行ってきま～す。

今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（12/21）

雨の熊本です。

今夜は3連チャンの最終日。

しかも一番キツイ会

金曜日で雨だし車も多いだろうなぁ～

早めに移動せねば！です

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（12/20）

晴れの熊本です。

いや～、寒いですねぇ～

ゆうべから寒かったけど、今朝外を見たら霜で真っ白でした。

今夜は博多でお客さんの忘年会です。

連チャンの中日、寒さに負けずガンバロ～

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（12/19）

晴れの熊本です。

今夜は飲み方！

3連チャンの始まりです

深酒しないように気を付けないと

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（12/18）

曇りの熊本です。

今朝の一番のニュースはイタリアのベルルスコーニ前首相が49歳年下の女性と婚約したことでしょう


いや～凄い！イタリア男の面目躍如ですね！

イタリアでも賛否はあるのかもしれませんが、日本だったら間違いなくスキャンダル扱いで

エロ爺だの犯罪者だの言われることでしょうね。

オイラも昔だったらそう思ったでしょうけど、最近はそれって妬みや僻みじゃないか、と思ってます。

日本人って、その傾向が強いような。


よしっ！オイラも日本のベルルスコーニを目指すぞ！

そのためには体も鍛えねば！

頑張って走ろ～

え？走る目的が不純だ？

男なんてそんなもんですよ！ガッハッハ


では、今日も一日元気にヨロシク～

第2回熊本城マラソンまであと2か月となりましたね。

だんだんと近づいてきましたね。

ご存知の方も多いでしょうが、「公務員ランナー」として有名な川内優輝選手が30キロに出場するとの報道がありました。

結構、目玉となりそうです。

ゲストランナーは誰かな？

オイラは参加しないのでイマイチ関心が薄いのですが…


相変わらず、朝、夜、休日と練習しているランナーを見かけます。

走り方から、ベテランと初心者の違いが分かりますが半々ぐらいかなぁ～。

寒くなって練習サボり気味の方も多いことでしょう（ひとのことは言えないけど…）


練習不足で不安な人も多いのでは？

マイコーチ殿も先日会ったとき、練習てきてないので焦り気味のようでした。

ま、仕事に子育てと、時間が思うように取れないので仕方ないですね。

オイラも初心者なのでアドバイスできるほどの人間ではありませんが

一つ、言ったのは距離ではなく長い時間走る（動く）経験をしといた方が良いということです。

練習というと走力に目が行きがちですが、フルマラソンのように距離が長く

時間も長い競技は本番では色んな部分に故障が発生して走れなくなることがあるからね。

その人の体の中で一番弱い部分にそれが発生するような気がします。

オイラの場合は腰に出やすいです。

長時間、動くことを経験しておくと、自分の体にどんな変化が出やすいのか知る事が出来ます。


練習コースを考えてみました。

クレア～熊本港

クレアから熊本港までの折り返しでフルマラソンの距離ぐらいになってます。

熊本港まで行く必要はなく、熊本城マラソンの制限時間である7時間を想定するなら、3.5時間たったところで折り返す感じですね。

それぞれの設定で良いと思います。

このコースだとコンビニも沢山あるし、トイレにも困らないしね。

終わったらクレアの温泉「水春」で汗を流し、温まりましょ～






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おはようございます（12/17）

曇りの熊本です。

今朝は暖かいですねぇ

通勤中に思いついた言葉。

集中、分散、バランス。

今週のテーマです。

では、今日も一日元気にヨロシク～