懐かしい映像You Tubeで見せて頂きました。私の空手道恩師、伊東市の故山田晴康先生に習った、沖縄津堅の棒によく似ております。小舟の上での闘いで前後の移動が主になってます。
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5月 13日(水)午前の入間市東町公民館、午後の狭山市広瀬公民館健康体操サークルは共に、腰部（腰椎）の歪みと整体体操（整骨、整筋、リラックス）
膝頭を胸元に引き寄せ、腹式の深呼吸を繰り返し、大腰筋のリラックス腰のリハビリの一動作。
動画は腰痛予防と腰内弦の強化（DVD No.1）
10歳頃で退化する腸腰筋の一部の神経を目覚めさせた後（受講者対象）腹直筋に繋げ腰内弦の強化。
動画のように下腹を凹まし、左右の片脚でこの動作を 2~ 3度繰り返した後、両大腿部を引き伸ばし運動、下腹を凹まして行います。
初めは片脚で行い、会話ができる運動をお勧めします。無理なさっても効果は無いです、継続は力と考えて下されば幸いです。
整体体操の一動作、両足を後ろに伸し、両手両肘を下腹に引き寄せ腰椎をストレッチ。
柿野さん、コメントを頂き有難うございます。運動不足や片寄りがちな動作は、身体の歪みに繋がると考えております。
坂戸市躰道協会島崎君
私の予定は、7月 2日フランスを午前の飛行機でフィンランドへ、午後到着（直行便）又、帰国は一週間後フィンランド航空、午後の便で帰国の予定、航空券を取って頂きたいのですが如何がでしょうか、よろしくお願いします。
