入間市愛宕会館（公園内）健康体操サークルの指導。初夏を思わせる陽射し、小池のカルガモのつがいに 10羽の小ガモが生まれて間もない、何か言い聞かせているような仕草、無事に育つことを願う。
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腰痛など下肢の異常を予防する為の腰椎 4・5番の整体体操と腰内弦の強化。
呼吸は吐きながらバランスを崩し、下腹（丹田）を凹まし腹圧をかける。動画を参考に2人組で行って下さい。
（土）狹山道場躰道の稽古は、ストレッチ後は体軸体幹トレーニング、子供達は楽しそうに動く、片手で拳の引き方出し方 200回、両拳で 200回、二連突き100回。腰内弦を入れ即、蹴りが出せる状態でのえ字立ちで、左右の逆突きから旋体突き、体軸を実感。旋体技で体軸を習得が必要と考る。
最後は天制の法形、子供達は帆立構え 6月 28日に実施する、埼玉県躰道優勝大会のパンフレットに使用する写真撮影。
エーロ君、おはようございます。
未だフランスでの指導日程と規模が、はっきりしていませんシリル君と調整中です。
指導内容は、(1)体幹体軸の認識トレーニングと躰技。
(2)は玄制流空手道の基本技と三才の型を分解。
希望者には昇段審査を予定しております。
昨日は、玄制流本部宗家祝嶺制献氏と話し合っておりました。
海外には正統な玄制流の術技を伝えたいと思います。
今回のフランス躰道協会は、会員方々の受講になると思います。
参加者も少ないと思いますので、シリル君に通訳をお願いしております。お心遣い感謝します。
フィンランドでは躰道会員以外の方々にも、健康体操の指導ができれば幸いと考えております。宜しく、谷 鐵太郎
