40日ぶりでウォーキング

今日は 久しぶりで晴れて 暑かった！

足を捻挫してから 約40日。

やっとウォーキングできました。

まぁー 散歩のようなものですが。

 

午前中なら まだ暑さもそんなには…って

思って両親のお墓参りに。

いつもなら 遠回りして 行くのですが 

今日はいつもよりゆっくり歩いて 

やっと 5,000歩ぐらい。

心配していた足の傷みも あまりなく

良かった〜

でも暑かった！

マスクしては歩けませんよ。

コロナ騒ぎで 外出自粛の上に

捻挫をしてから 身体を動かす事もなく 

家事も手抜き 少し歩けるようになったら

「白内障の手術」で またまた 外出自粛

してました。

体重はあまり変わらないけれど 

体脂肪が増えていた！

これからは少しずつ ウォーキング

開始しようかな〜

週3日 8,000歩〜10,000歩が目標です。