毎日どんよりとした雲が空を覆っている。考えてみたら太陽をしばらく見ていないような気もする。
その為かここ数日食欲が落ち体調も良く無かった。
私の場合、筋力の衰えは中性脂肪を異常値に押し上げ血糖値の上昇を経て死につながる。
せっかく頑張って正常値に戻した検査値を上げるわけにはいかないので朝起きて着替えた服がジョギングの時に着る運動着。
それも一番気合の入っている時に使う黒地に赤いラインの入ったオッチャンには少し恥ずかしいデザインの勝負服だ。
朝食後サングラスにキャップを被り「ヨシッ、云ってくる」と告げてジョギングシューズを履いた。
玄関で膝の屈伸を開始しアキレス腱もグイグイ伸ばす。
ルンバは「大丈夫なの?具合が悪くなったら携帯で連絡してね」と心配顔だ。
「大丈夫だ・・・・・多分」と元気を装う私。
手術室に入る時に心配させまいと「スキップ、スキップ ランランラン」をしたことを思い出した。
準備運動の仕上げに腰を前後にクイッ クイッ クイッ。
そう、ジェームス全盛期の時に使った必殺技、あの新選組一番隊長の沖田総司をも凌ぐと云われた脅威の三段突きだ。
そのクイッ クイッ クイッを見た途端「こりゃ大丈夫だ」と察したルンバ。
心配して損したとでも云うようにクルリと背を向け居間へ戻った。
筋肉を落とさないには 大豆だそうです
お肉や魚のタンパクではなく!
納豆は時々食べますが、もう少し沢山食べるように心がけます。
そして クイッ クイッ クイッをすれば良いのですね。