10年来の腰痛

年に３，４回はぎっくり腰に悩まされていて２日ぐらいで治る時と
一週間ぐらい痛くて歩けへん重傷も年に１回ぐらいは来る。

太極拳を初めてからもきついのは無くなったが変な姿勢をした時は
相変わらず腰に痛みが来ていた。オマケに足がつる時もある。

昨年１０月頃から毎日３０分ぐらい気功・太極拳を始めたところ
目的であった体重はあまり変化はないけど足がつらない、腰痛が
一度も来ない
　
体質や、思ってたのに運動不足やったんや
太極拳は円運動やから毎日続けることで自然に矯正してたんや
小田先生も“スワイショーだけでも毎日やりなさい”
と良く言われていたけどほんまやなぁ