蒸し暑い雨や・・・太極拳

昨夜動画をＵＰしましたが２つ目で無料配信ツールが満杯になり新たにアドレスを取得３個目をＵＰするという手間があり本文を書き込んだときにはお疲れモードになっていました。
何とか書き込みながら登録ではなく終了の×印をクリックしてしまいました。
何度繰り返せば懲りるのでしょうか


前掃脚？

夏になるとメニューとして登場する「前掃脚」苦手登場です。
膝が痛い、目が廻る、足が伸びない（言い訳いっぱいです）

楊式・退歩

退歩でも楊式と陳式は違うんですね、陳式は後退させた足に体重を掛けたとき横マープーになります。楊式は滑らかで陳式はメリハリが有るのでしょうか。

陳式・退歩

私の場合進歩にしろ退歩にしろ今まで膝が内側に入り日本舞踊のような足運びしかできませんでした。
痛い膝により付加が掛かりますがどうしても開きませんでしたが最近気功灸によって全く使われていなくて弱い筋が目覚めてきたのでしょうか外側に「オズオズ」と開き掛けてきました。
今日の退歩でも「外開きやで～」と自分に言い聞かせながらゆっくり練習してみました。
右足に体重が掛かる度「ガクッ、ピリッ」と来ていた痛みが無いのです。
これはヒョッとするとヒョッとしますよ。
明るい兆しではないですか、５年目にしてやっとスタートラインに着けそうです。
千鶴さん、やったね