ツインボール・激しい雨

長年の生活習慣から来る身体の歪みを正し呼吸を整えること、書いてしまえば簡単ですが中々むずかしいものがあります。
重い身体を無理なく２つのボールで改善できる方法を知る事がもう少し早ければと思うこともありますが、朝の強ばりを誰の助けもなく太極拳とツインボールで克服できる事に感謝しています。


基本　

教室は和やかな雑談と共に進行します。身体の状態、日々の暮らし中からエピソードなど賑やかに話しながらボールと身体は動いているのです。
楽しく笑いながら進みますが個々の動きを見て先生は異常を見つけているようです。
アドバイスによって歪みが治されて不安定な動きが訂正されていきます。
動きを少し変えることで痛みが霧散していくのが不思議ですね。




肩の痛みや胸や喉周辺が開く方法と聞きました、姿勢や首の位置の関係でしょうか私にとっては返って息のしにくい体位です。
リラックスしている皆さんに追いつくのは未だ先のようです。



太股の痛みを訴える私にこの動きを勧められました。
ボール２つを重ね体重を掛けます。
始め痛く感じましたがいつの間にか突っ張りが無くなっています。
心地よく眠くさえなってきました。

楽しく話している内に身体が軽く改善されていくツインボールは大好きな講座です。
レジーナを出ると大粒の雨が降っていました。
大振りのレインコートを羽織って家に帰って時隙間から吹き込んだ雨で全身ずぶ濡れ状態、
風呂場に直行しました。