腿裏側

ツインボールでストレッチを頑張って昨日今日腿の後ろ側、お尻の下あたりが
筋肉痛を起こしています。
触っても歩いても痛くて悲鳴を上げています。
何時も運動しているつもりでも使わない筋肉って有るんですね。

教室でしっかり筋トレした後前屈で手が床に着きました
今やってみると「着かない」予測通りでしたが残念です。
何度も繰り返しストレッチを行ううちに何時でも出来るようになる・・・かもね。

剣でもツインボールでもその度に筋肉痛を起こしているようでは修行が足りないのでしょう。
精々真面目に頑張りましょう。