ツインボールは１対１

悪い予感がしたんやけど夕方ツインボールの講座に出掛けた。
私の友人は所用有りでお休みやし先週来られた方もお盆やもんひょっとしたら休まはるやろなぁ。

予感は的中して生徒は私１人(オイオイこんなの有りか)困るよ。
広い部屋で寂しく始まりました。
でもいろんな話しも聞けたし、私の一番悪い箇所の改善法をたっぷりの時間を掛けて教えていただけて凄くラッキーな時間でした。

膝の痛みを取る方法椅子の背を持ってボールに乗るコレが簡単なようで難しい。
手に力が入りボールに乗れないボールがグルグル動き安定しない。
暫くして手の力が抜けたとき“乗れた”ボールに乗ることで足の筋肉や筋を凄く刺激して強化出来る。

毎日やってみよう、我が家では台所しか出来そうな場所は無いが
初めは１人やし躊躇したが充実した時間を過ごすことが出来た。