リハビリと歩行訓練

今日の午前中は、N病院でリハビリ（OT）でした。

まずは2週間おきのDr診察。
これを受けないと、リハビリ指示が医師から出ないので、リハビリを受ける事が出来ません。

幸い、N病院では、リハビリ患者の為に、完全予約制ですが、リハビリセンターで診察を受ける事が出来るので、診療科診察室とリハビリセンターを渡り歩く必要がないので、移動が大変なリハビリ患者にはとても有り難いシステムです。

診察後は、担当OTさんが来るまで自主トレです。
今日は、テーブルの雑巾がけをしていました。

OTさんが来てからは、あらためてリハビリを受けました。
右肩の緊張がなかなか抜けなくて、筋肉が硬いまま…。

家で出来るリハビリについて、改めて大切なポイントを教えて貰いました。

午後は、15時から約50分の歩行訓練に出掛けてきました。

風が強くて、体感温度は完全にマイナスです！
でも、冷たいですが、痛いというまでの寒さ（冷たさ）ではなかったです。

実際の気温も2～3℃位だったようですが、ここから気温は本当にマイナスに下がって行きます。

歩いている間、左足首が冷たくてとてつもなく痛かったです。
足首までカバーしてくれるブーツを履いて歩かないと辛いですね。

後は、いつもの屋内で出来る体操をやりたいと思います。

それにしても、寒いと、御痛覚麻痺の左上下肢が痛いです！

良い対策方法はないものでしょうか？