膝擦りむいた

今朝、着替えの時、パジャマの隅に左足の親指が引っかかり、そのままコケました。

左膝からコケたので、強かに膝を打ち、何となくヒリヒリする痛みを感じたので見てみると、
擦りむいてました!

感覚麻痺があるので、怪我が心配だったんですが、やってしまいました。
幸い、感覚麻痺が少しでも改善しているのでしょうか?
何となくでも、ヒリヒリする痛みを感じたので怪我している事に気付いたので良かったです。

今日は、午前中にN病院のリハビリ（OT）があって、行って来ました。

今日は、右肩が先週より良い感じ。逆に左肩の調子が悪いです。
ROM（関節可動域）訓練をしていると少しずつ改善されました。
朝コケたのが影響していたのでしょうか?

肩のROMは以前より改善されてきているので、そろそろで手指のリハビリが始められそうです。

午後は、45分程の歩行訓練。
朝コケた影響で、左足の膝、左脹ら脛、アキレス腱に痛みがあったので、無理せず、体幹に意識を集中させて歩いてきました。


志賀高原方面の山が霞んでいます。写真では見えないですね。
春霞ではないと思いますが…。


パーク前の道路工事がやっと目に見えて進み始めました。
もうじき舗装工事でしょうか?

ここ数日、気温が10℃以上で暖かいです。
明日からまた気温も下がるようですが、どうなりますかねぇ。


我が家の庭の福寿草が咲き始めました。
これが開花第一号の福寿草です。
かわいくて、きれいですよね。