何年も前にヘルニアの一歩手前ぐらいになったことがある。
それ以来、忘れたころに腰痛が起こる。
今回は実家の掃除などで激しく重いものを持って
移動したりしていたので少し調子が悪くなっていた。
軽いけれどなかなか良くならないでいるから
油断せずに動いている。
身体も雑に使っている場所が故障していく。
面白いもので多くの人は
若い時には健康のための意識が低い。
ある年齢や若い時との違いを感じ始めたあたりから
急に健康を意識し始め
食べ物、運動など身体を作る基本的なものへの関心を持つ。
本当は若い時から気づいていればいいのだけれど
細胞が健康なまま過ごしていると
食事や運動が大事なこともないがしろにしてしまう。
身体の組織で早いものだと３か月くらいで変化するけれど
かかるものだと７年必要だそうだ。
だから、全部が変わるのに７年が必要なのだから
何か不調が出ている場合は７年前の生活を思い出してみると
思い当たるところがあるかもしれない。
今の食事や生活環境が今すぐ反映されないこともある。
良くも悪くも反応は出るのだから
健康的なことを無理せず快適に
ゆったり続けるのがよいのだろう。
