忙しくても自分を労ろう

最近疲れていて免疫力が久しぶりに落ちていたようだ。

何となく気づいていても

その時は忙しかったり、やらなくてはならないことがあるので

何かしらの症状が現れるにいたってしまう。

そのような時でも出来るだけ

睡眠を多くとったり、食べるものに気をつけたりして

心身に負担をかけ過ぎているときも

なるべく負担を軽くできることを取り入れることを心がけたい。

私も湯船に浸かって身体の疲れを取ろう。