度を越さない

何事も、いいと言われることであっても過剰過ぎると逆効果だ。

私もつい過剰になる傾向があるので物事によっては

図に乗らないように気を付けている。

特に中年になってからの健康に関することは注意している。

それも、大怪我したのは大きくてトラウマになっていて

以前より臆病というか、自然と注意するようになった。

また、意外とできてしまう体力に対して図に乗らず

度を越さないようにあえて控えている。

女性は年齢が上がるとともに

男性より骨に影響が出てくるので骨折しやすくなる。

もちろん、男性も女性も自分が思っているより

筋肉や関節なども硬くなっていることを意識せずにいると

いつもより少し無理するだけでも身体を痛めてしまう。

一度痛めると回復に時間もかかるし

もしかしたら、繰り返しやすくなるものもあるので

とにかく出来るからといってやり過ぎない方がいい。

長く続けることを意識して

度を越さずにコツコツ続けるのが結局必要なことだから。

身体は今日の結果ではなく

日々の積み重ねの結果が今出ているのだ。

食事や運動は

この身体という乗り物を長く快適に使うために

何事も度を越さず、点検とメンテナンスを取り入れながら

必要に動かしていくのが良いのではないかと思う。