随分前からヨガをやってみたいと思いつつ機会を逃してきましたが、ついに体験してきました。
ヨガにも色々あるそうで、講師Makotoさんが実践するのはバクティーヨガ。
古典的なヨガの一つで、自分自身の内面の感覚に意識を向けて身体を動かすことで、自分を大切にし、自分以外の人も大切にするというものだそうです。
Makotoさん優しい声に導かれ呼吸を整えながらポーズをとるのですが、日頃の運動不足から足がつりそうになったり、身体の動きやバランスをとるのに精一杯で気が付くと「あれ？私息止めてるやん」なんてことも。
数日前に息子を抱き上げた時に腰を痛めてしまったのですが、１時間のヨガ体験後には腰がかる～く感じられてビックリ！
背筋もピーンと伸びるし、なんだか自分の身体じゃないみたいでした。
１回の体験でこんなに変化があるなんて本当に驚きです。
久しぶりに自分に合うものに出会えたという満足感に満たされました。
さー、続けよう！
このヨガ講座は毎月開催する予定ですので、次回の日程が決まりましたらお知らせします。