24時間を前に

　来月には24時間ですが、最近になって心配ごとの原因が分かりました。

　その心配事とは、今年のブルべから出だしたお尻痛。

　サドルを交換したこともあって最初はサドルかと思っていたんですが、これまでサドルの違いで痛くなったことが無いのでいろいろと原因を探っていました。

　そして夏前になると、ローラー台に使っているロードバイクでも痛くなりだし、こちらのサドルは変更していないのでこれはおかしい！ということで更にいろいろと試してみました。

　ブルべ用の26インチより山用29インチはまだマシということもあったのでハンドル高に原因があるだろうということも分かってきました。

　そういえば、最近肩コリがひどくロードバイクで下ハン持った時に肩甲骨の辺りが突っ張ります。そこで一度乗る前に上半身のストレッチを念入りにして乗ってみたんですが、全く痛くなりません。

　更に細かく観察すると上体と腕の角度に関係があるようで、ここのストレッチだけでかなり変わります。ハンドルが低いと痛くなるのはこれだったようです。

　長々と書きましたが、要するに歳で体が固くなり出したということですね。運動する前には十分ストレッチしましょうということでした。