ロード練

　本日も、暇だったのでＭＴＢでロード練習。

　コースは、福王子-中川-京見峠。

　暑さのため、最初は心拍が思うように上がらず180程度で苦しかったが御経坂峠を越える頃には普通になり、その後は前回より重めのギヤで走るように心掛けました。

　
　ボトルの水が無くなったので補給。

　タイムは前回と同じ1時間22分

　平均心拍数：157
　最大心拍数：194