夕方ロード練

　最近仕事が少なく、本日も夕方からロード練習。

　コースはいつもの、高雄から京見峠の３２ｋｍ

　暑いから終了時刻を読んで17時前に家を出たんですが、やっぱ暑いわ！


　しかし、杉阪の温度計は２８度。止まってみると涼しかった！


　本日も水を補給して、峠を下りてみると３２度でした。

　タイムはさほど変わらず1時間23分（実走 1時間16分）

　平均心拍数：161
　最大心拍数：192

2014年7月ビギナーズMTBツーリング

　梅雨明けはもうすぐか？と思える2014年7月20日にビギナーズMTBツーリング（Ｂ）を開催いたしました。

　参加者は７名。先月、初参加してくれた高校生も参加してくれました。（参加者に彼の学校の先生がいたというおまけもありました）

　天気は良すぎるくらいなので、近場のＳ池へ。




　各自のペースで峠を上ります。ここの自販機が無くなったのはやはり悲しいですね。


　山の中へ入ると影になり涼しいですね。先行者があったようで蜘蛛の巣もなく快適に進みます。


　後半にある難しい下り。


　今日も結構難しいラインでした。

　しばらく走ると池。


　街の喧騒から隔離されたような静かさ。（隣でファミリーＢＢＱはしてましたが）風もあり、木の陰にいると涼しくて、１時間近くのんびりしてしまいました。

　自転車で小一時間走ればこんな場所に来れる京都って良いですね。


　集合写真を撮影して、来た道を戻ります。









　短い距離だったので早く終了したんですが、空模様が怪しくなって来たので本日はオプション無で終了。

　帰ってビールのんで昼寝も楽しかったです。

　来月はレベルＣでの開催です。でもそんなに過酷なコースでもないですし、途中で補給もできますし、離脱もＯＫ。たくさんの人の参加をお待ちしています。