晩ごはんと朝活

昨日の晩ごはん



こなすを貰ったので漬けなすにしました。

新潟にいたころはこなすが売っていたので良く作っていました。

塩とミョウバンをすりこんでモミモミすること5分から10分(;^ω^)

重石をします。

新潟では丸のままだしてかじっていました。


いただいたさんまでなめろうと塩やきに





ヨナヨナビールです。



私の好きな🍺

泡が滑らか。



初物秋刀魚、おいしかったです。


今朝の庭




















今日の朝活


ビフォー


アフター



ビフォー



アフター

3パーセントダイエット

現体重の3パーセント減らせば、メタボ解消ですって。

ガッテンで放送していました。

現体重が100キロの人も3キロ減らせばメタボ解消。


毎日100キロカロリーを食事で減らすか、運動で消費すればいいんです。

無理なくダイエットできるそうです。

食事を減らしますか？





それとも運動？





体重チェックも持続するためには不可欠ですね。


食事を減らすのはつらいから、私は毎日（むり！）草採りしましょう。

これが一番楽そう。

メタボな人もそうでない人もやってみる価値ありますね！


お昼休みにじいらが秋刀魚を貰って来ました。



三枚におろして



なめろうを作ってみました。




じいらの今夜の酒のあて。


夕方晴れてきました。














ピンクのレースフラワーが咲いてきました。



エキナセアも復活













夕方の朝顔











　

いただきもの 佃煮

ホワイト義姉の手作り佃煮を貰いました。

ゴーヤの佃煮
ごぼう味噌
(私も一度挑戦したのですがとても大変で一回でやめました。おいしいです）
カツ節ふりかけ

ありがとううございます。


　　　　　　　　　　　　




今週の野菜便

いつもありがとうございます。


　　　　　　　　　　　　


じいらがまたもらってきました。



まぐろのすき身？
冷凍しておくってきたそうです
手巻きかねぎとろ丼にしましょう。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　




よめちゃんのお母さんからいただきました。

たくさんの茄子！うれしいですね。

白いかぼちゃはおいしいそうです。

ありがとうございます。


　　　　　　　　　　　　



またまたまたじいらが貰って来ました。

牛タンのつくねですって！高級！

醤油を刷毛で塗りながら焼きました。



おいしかった！


　　　　　　　　　　　　

今朝の気温は23度です！

涼しくなっています。

ご心配いただいている風邪もだいぶん治ってきました。

体重が元に戻りつつある～

とらを送って千葉まで

今日はとらを送って千葉まで行ってきました。

お昼はラーメン



私はおなかの具合も悪かったのでパスしたかったのですが、

「チャンポンを頼んでね」

って爺らに言ってトイレへ。

届いたものはこれ！


チャンポンじゃないし…(~_~;)

半分以上をとらにあげました。

こんなにおおきなチューシューが入っているんですよ。



わらじかと思うほど。

とらとじいらにはこれが3枚も！




せっかく来たので今回はこれも買ってきましたよ。



乃が美の生食パンです。

一度食べたかったの。

手でちぎって食べてくださいだって。

楽しみ。




今回のローカルスーパーはこちら。

お買い物は





沼津の干物だし(~_~;)



焼きそばは群馬の。

かつおの刺身は地物だと思います。

おいしそうだったのでかいました。



他に種なし巨峰とジュースは車の中で完食！



体重が戻るのすぐですね！

21時着！

じいらはかつおの刺身で一杯！

お疲れ様。

私は葛根湯を飲んで寝ます！

草取り

雨がぽつりぽつり落ちて来ましたが朝活しました。


ビフォー


アフター



ビフォー


アフター


そのうちに雨もやみました

本格的に草取り！



ビフォー


アフター



ビフォー


アフター



ビフォー


アフター



ビフォー


アフター


取った草



結局12時まで草取りしていました。

もうしばらくやらないよ～！




雨でやられてしまったコキア

ひたち海浜公園のコキアたちは大丈夫かしら？


晴れてきました。

暑くなるのかな？


以上、昨日のことでした。

今朝もあめがぽつりんと！











風邪をひいてしまってなんと体重が２キロ減りました、

やったー！

でも、こういうのってすぐに戻るんですよ。

生け垣伐採

道路拡張で12月までに境界線を出てしまった生け垣を伐採しなくてはいけません。

お向さんも先日業者の方が来て伐採していきました。

そうなると我が家の木が目立ってしまうので



伐採します。



熊さんも形を整えなければ。




ムッキーが来た日なのでお手伝い





ビフォー



アフター



こちらの生け垣もそのうち伐採します。




すっきりしましたね。


先日、道路作業が始まるに当たって遺跡調査をしますと役場の方が。

土を掘り起こしてすぐ埋められました。

何も出てこなかったようですね^^



すぐに穴は埋められました。