やっと泳げるようになってきた

クロールは、後背筋と斜腹筋を伸ばして、脇腹の筋（軸）を腕で引っ張るようなイメージで、スイッチングすると速くなる。

自論ですけど、金槌だった頃から、1年半かけてやっと掴んだ僕のクロールのコツ。

１００Ｍ1分３０秒台で泳ぐためた必須条件です。

今日は、一生懸命泳いでも、100Ｍ1分38秒が限界だった。

それでも、プールの会員になった7ヶ月前より100Ｍで30秒も速くなった。

人間誰でも、やれば出来るもんだ。

やっと泳げるようになってきた感じです。

やっとチャリンコに乗れるようになってきた

先週トータル３００キロ走って、気づいたこと。

トラのバイクパートでは、筋力を使わないことが重要だということ。

筋力（トルク）を使えば、乳酸がたまるし、カロリーを消費する。

時には足の回転力の邪魔になる時すらある。

筋力を使えば、瞬間的には速くなれるが、トラ全体を考えた時に何にもメリットがないのだ。

気づくの遅いよー、という感じだが、やっと回転の重要性がわかってきた。

トルクより回転。

これで乳酸に苦しむことも、ハンガーノックに負けることも少なくなりそう。

ハンドルのポジションを若干低くしたことも功を奏し、首の痛みや、足の痛み、尻の痛み、体の痛みがないままロングライドが出来るようになった。

約2年かかって、やっとチャリンコに乗れるようになってきた。

胎内市の名物

全国ネットのＦＭラジオを聴いていたら、胎内市の老舗和菓子屋
「卯月堂」のカレー笹団子とコーヒーどら焼きが話題になっていた。
グーグルで検索したら、日本で唯一の代物でした。
カレー笹団子の辛さは、5段階評価で「4」らしいです。
しかも、具が外の笹団子の皮に負けているらしいです。（ビミョー！）
名物にうまいものなし（笑）
胎内市にお立ち寄りの際は、いかがですか？

けれど、要予約らしいです。
予約してまで食べたい人いるのかな？

ちなみに私は、食べたことがないし、周囲も食べたことありません。
うそではありません。
カレー笹団子は、現実に存在しています。