例えば、、、
バイクなら、何度も何度も峠を攻める。
ランなら、何回も山を駆け上がる。
スイムなら、練習のほとんどをヘッドアップの泳ぎで、負荷をかける。
結局、練習の負荷の強度が高くないと、スピードは上がっていかない。
長い距離を、弱い負荷で走っても、あまり筋持久力の向上は見込めない。
今回は、、、、
・通勤バイクをした。
・腹を出して、深い呼吸が出来るようになった。
・（バイクの）ポジションが出た。
・適正なサイズのシューズ（ＴＲ52）を購入した。
・ペダルを新調した。（アルテグラＳＬ）
以上の理由で、２年ぶりにバイクの調子がよいので、
おしんレースは、（いつもどおりスイムで出遅れるだろうし、）
バイクでガンガン、前を抜けるかも。
ホイール前輪は、マビックで行きます。
スイムは、水を壊さないように、
バイクは、向かい風でも力まないように、
ランは、地面とケンカをしないように、
スムーズな重心移動で、省エネを心がけます。
きっと、そのほうが、速い
http://www.teny.co.jp/nnn/news8881060.html
新潟県人は、ヒルクライムが強いですね。村山利男さんしかり。
素晴らしい！
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