食欲の秋と言いたいが今頃になって夏バテ？天候や気温など外的要因だが内的にはモノ忘れ・腰痛・老い・・？こんな筈ではなかったのに殊さら動き鈍く疲れが溜まりやすい、それに一日中軽い風邪症状を繰り返している。
たまの仕事と殆ど暇な日常の繰り返し、生活リズム維持のため適度な運動を取り入れ快適な睡眠に心掛けている。リフレッシュに旅でも出掛けたいが妻は聞く耳なし？機嫌いい時に提案してみるか。
香辛料と酸味・薬味で食欲を刺激、焼き肉、ステーキ、鰻などスタミナ食で活力付け、ビタミンB1・たんぱく質・クエン酸・ミネラルなど栄養素を摂取するのがいいらしい。旬が出回る頃には元気盛々取り戻すつもりだが夏バテ関係なく年齢と共に落ちて行く食事の量⤵️情けないが仕方ないと割り切るしかないようだ。
