そろそろレベルアップ

だんだんトレーニングの距離が述べてきました。
アプリをインストールした3月上旬頃は、走り出して15秒位すると1分走った気になってタイマーを確認してました。

先週は2分走って2分歩くインターバルをするのに30秒毎に見てたのが週の後半には1分半位でも見なくて良くなったり。

ちょこちょこタイムを見なくて済むようになった＝集中力がついたってことなのかしら。
普段問題解きしてる時との集中力とはまた違う集中だと思います。


で、
今日は1km歩いて1km走る。
意外な事に初めの1km歩いてたのが1番キツく感じたという事実。
2km目は走り3km目は歩く。
やっぱり今のむらっちん！の山はそこで、4km目からはずっと走ってた方が楽に感じたのです。

不思議～。
5km目は歩きたくなかった位。( *´艸｀)
そんな事も有るんだね～。
知らなかった。


グラフにもそれがはっきり出てる。


週末には8kmランが控えてます。
2.4km走って2.4km早歩き、1.6km走るのが2本でトータル8km。

(　゜д゜)？
走ってる部分を足すと5km超してるけど…？
一度に走らなくてもいいって事かなー。
マラソン大会のエントリーは5kmだけど、トレーニングってそれより長く走るもの？


超初心者なので怪我に気を付けて頑張ります～。

今日のネコ。

今朝、散歩がてら買い物するのと、ついでにokapiさんを駅まで見送ろうと思い2人で家を出た時の話。



アトム～
むらっちん！はちょっと出かけてくるからね～。

ネコが付いてきました。



1m後ろくらいをトコトコついて来ます。



少し立ち止まって考えて、




また考える。
普段見ていると、おそらくこのお家の角がアトムのテリトリーだと思うのですが…。



交通量がそれなりにある道にもついて来ちゃって、流石にそのまま放って行くのも心配なので、むらっちん！は一度引返す事にしました。
…ら。


お見送りしたのー
ごほうびになでてー
とでも言わんばかりに
人様のガレージでゴロゴロ。


いやいや、ニャトムさん、ひとんちでゴロゴロしてないで、自分ちでやって下さい。




帰り道？
あんにゃいしてやるよ。
って感じで今度は前を歩いて戻ります。


こんな感じで一度自宅に戻り、アトムの気が済んだみたいなので、再び1人出発。
葉物を買い足しておじいちゃんちに顔を出して来ました。


おじいちゃんちの庭でこの前蕾だったクロッカスがふんわりと開いてました。



春が来たって感じがしますね～。.+゜*。:゜+ヽ(*´∀｀)ノ

今日のお弁当

晴れると気持ちいいですね～。♪(´ε｀*)
でも窓を開けると(　>д<)、;'.・　ィクシッ
くしゃみ連続で困ります。(*>Д
アスパラベーコン巻、カボチャ、棒棒鶏風のサラダ。
あとはいつもと同じ。



今朝は
先週と違って暖かくて、作るのが本当に楽でした。
朝あったかいのってホント助かる。

こんな感じで程よくあったかくなってくれたらいいなぁ。