にら餃子 あと７９６８回の食事

6:40AM起床　晴　室温8℃　睡眠時間６Ｈ　

　体調Ｃ　体が斜めになる。
　血圧　１４２　８６　心拍数　５５　体重　６７ｋｇ

　（朝）　納豆玉子かけごはん（ねぎ）　コーヒー牛乳
　（昼）　ごはん　八宝菜　ほうとう　
　（間）　チョコ　せんべい
　（夕）　肉うどん　にらぎょうざ　ヨーグルト　コーヒー

　ランニング　71’58”25　　１３周　　⑬5’15”01


　ＡＳＰ　×　体が立たない。
　　　　　○　今朝も晴天なり。
　　　　　○　快便でした。
　　　　　×　母の声
　　　　　○　70分走った。
　　　　　×　決断ができない。