湯豆腐 あと７９６４回の食事

6:40AM起床　雨　　室温9℃　睡眠時間７Ｈ　

　体調　Ｂ
　血圧　１３９　８８　心拍数　５９　体重　66.5ｋｇ

　（朝）　バナナ　ゆで卵　コーヒー
　（昼）　ごはん　うどん　あじフライ　ロースかつ　もやし酢
　（間）　せんべい
　（夕）　紅茶ハイ　韓国のり　人形焼　さば水煮缶　みかん
　　　　 湯豆腐（しめじ、昆布）　ウエハース　キャラメル

　ＡＳＰ　○　快便でした。
　　　　　×　5：00AM頃に地震で目が覚める。
　　　　　×　コップを割った。
　　　　　×　ガスが安全装置が作動した。
　　　　　×　冷たい雨が降る。
　　　　　×　走らなかった。
　　　　　×　焼酎を飲んだ。
　　　　　×　こたつを切り忘れた。
　　　　　×　逃げた。

　　　　　　　本日のポイント　－７