キャラメル あと７９６６回の食事

6:45起床　晴　室温7℃　睡眠時間５Ｈ　

　体調Ｂ　
　血圧　１３４　８４　心拍数　５９　体重　67.5ｋｇ

　（朝）　コーヒー牛乳　コッペパン（マーガリン、つぶあん）　
　　　　　目玉焼　　鳥肝しぐれ煮
　（昼）　ごはん　焼魚（鯛）　おでん（蒟蒻、昆布、大根）
　（間）　和菓子（白露宝）　せんべい
　（夕）　納豆卵かけご飯（ねぎ、紅生姜）　ひじき煮　ヨーグルト　みかん
　　　　　コーヒー牛乳　キャラメル

　ランニング　　60’02”83　　11周　　⑧4’57”25　

　ＡＳＰ　○　晴天だ。
　　　　　×　まぶたが重い。
　　　　　○　60分走った。
　　　　　×　腹が減った。