平成二十三年一月二十八日（金）

5：00覚醒。5：55起床。室温10℃。晴。月がぼんやり。0℃。
体調は、暴飲暴食がたたり体重が65?を超える。やや肩痛。気分は、沈潜。
朝食は、ロールパン　ココア牛乳。
徒歩通勤。
昼食は、ごはん　卵焼き　佃煮　梅干。
19:40帰宅。入浴。
夕食は、ごはん　焼き魚（ほっけ）　水炊き（豆腐、白菜、ねぎ、ぶたばら）　せんべい　プリン　みかん。
あくとう。
22：30就寝した。

◎今日一日が無事で終わりってよかった。