蚯蚓出四日

6：00起床。曇。15℃。

体調は、甲´。気分は、Ｅ。

とりあえず珈琲。

［朝］　くーぺ　味噌汁（わかめ、豆腐）。

散歩をした。

感情的にならずに客観的に反応する。

［昼 ］ 缶チューハイ　そば　とりたつたあげ　しゅうまい　かきあげ。

 気持ちを目標にする。

［夕］　焼酎おちゃわり　赤飯　豚肉にんにくのめいため。

 

21：30ダウン。