妄想の原因となるのは、自我（エゴ）が発する欲望です。
自分が肥大してゆく快感を追い求め、その果てに、あるものを得られず、またあることを失う。
ぽっかりと空いた胸の穴に風が通りぬけてゆく。
（それでも人生はつづく）
1781 呪文は三度唱える。
1782 人生にごめんという。
1783 感情を知る。
1784 感情をコントロールする。
1785 楽観的に物事を観る。
1786 他人の感情を知る。
1787 考え方を変える。
1788 トレーニングをする。
1789 それらを使って対人関係をよくする。
1790 喜怒哀楽のコントロールする。
1791 不安や抑うつ気分などに対する耐性を強化する。
1792 やる気、モチベーションを維持する。
1793 感情によって判断力が歪められないようにする。
1794 感情を変えるにはまず行動から変える。
1795 感情に目を向けず行動に目を向ける。
1796 行動目標を達成できた結果が出ていなくても賞を与える。
1797 これならできるだろうという目標を立てる。
1798 できることを明らめる。
1799 できないことを諦める。
1800 時間の呪縛から解放される。
4：00寝床で本を読む。また眠る。
7：10起床。晴。－2℃。
体調は、寒い。気分は、普通。
［朝］ なっとうたまごめし 即席みそ汁 沢庵漬け コーヒー。
散歩する。
ＡＴＭ、千円床屋は混雑している。
［昼］ 焼酎ＣＣＬわり もりそば せんべい。
入浴した。
［夕］ 焼酎おちゃわり くしかつ とりから ポテトサラダ ぷちとまと みかん。
21:30就寝した。