乃東生三日

4：40～6：00起床。曇。－2℃。

体調は、○。8時間熟睡ができた。何年振りだろう？ありがたいことです。気分は、前向き。

［朝］　甘かふぇおれ×２。

年賀状つくり図書館にいった。

［昼］　ミックスサンド　かっぷめん。

ぶれいきんぐばっど。

入浴した。

［夕］　めし　トン汁　ちきん　ころっけ　さらだ。

21：20ダウン。