5：30～7：25起床。曇。22℃。蒸し暑い。
体調は、腰痛。昨日よりは回復。されど立ち上がるときにはつかまり立ち。
気分は、周囲の反応に、所詮はひとりと知った。結果として還ってくる。
［間］ コーヒーを飲みながら、手嶌葵「さよなら夏」を聴く。
図書館に行った。
［昼］ 缶チューハイ 冷やし中華 ふらい まかぶ納豆。
昼寝をした。
玄関を出れば/雨粒が等間隔に/道濡らす
［夕］ ビール うしすてーき きゅうりつけ さけ せんべい。
こまかすぎる/こまかすぎる/こまかすぎる
23:00就寝した。
6：00～7：00起床。晴。21℃。
体調は、普通。気分は、普通なれど・・・マイペースを崩さない。
［朝］ めし 焼き魚Ｃ ごーや漬け 即席味噌汁 コーヒー。
9:00出宅～
座椅子からストンと腰を落とす。
［昼］ ぱん かふぇおれ。
腰痛が出てくる。暑いからなのか、冷や汗なのかわからなくなった。
［間］ かふぇおれ。
時がたつほどにひどくなってくる。へっぴり腰とはこのことだと知る。
なんとか20：50帰宅。
腰をやったらおしまいだとＭがいう。
［夕］ ビール めし ぎょうざ ぶたしょうがやき さらだ きゅうり漬け せんべい。
明日が休日でよかった。
22：30就寝した。
6：55起床。曇。21℃。
体調は、まあまあ。熟睡ができなかった。気分は、平常。
［朝］ めし たまごやき やきさけ たくあん 即席わかめスープ コーヒー。
9:00出宅～
［昼］ ぱん ほうじちゃおれ。
晴れてしまった。待機がつらし。
抜かれてしまった。
［間］ くりーむおあん。
おおきい、おもい。
21：05帰宅。入浴。
［夕］ ビール ぶたすき きゅうり くらげ せんべい アイス。
23：00就寝した。