32kランニング

春一番が吹き荒れる荒れた天気になるという予報も長野市ではほとんど感じない雨の朝
10時くらいには雨も止み青空も見える
先週に引き続きランニングにでかけた

先週と同じコースを逆回り
このシーズン走っていて初めてすごく暑いと感じる天気だった
手袋も最後まではめず途中でタンクトップアンダーも脱ぎロングジップアップ一枚
それでも追い風の時は服の中に熱がこもる



暖かな土手の上　今日はランナーが多い



折り返して向かい風　でも指先も冷たくない



畑の隅には春の花が咲き始めている




今日はGPSを腕に速度を見ながらのラン
先週よりペースを上げてみるか
30秒くらい速いペースで入ったが保ったのはせいぜい半分くらいまで
あとは5.30くらい　結局先週とあまり変わらぬペースで走り終えました



昨年11月に亡くなってしまったアラン・トゥーサン （Allen Toussaint）
最近よく聴いているCD「The Bright Mississippi」
最後の曲「Solitude」はお別れを告げられているようでしんみりしてしまう
今さらながら偉大なコンポーザー、プレイヤーだったと思う

ここはひとつ明るいリズムの懐かしいこの曲
Boz Scaggsバージョンで