【私の夢は反映が早い】
昨日書いたとおりに（→・勉強はしないよりもしておいた方が良いっていうし。）
「よし、私の勉強するべきはタロット・星占い・機能不全家庭だな」
と思ったら、昨夜（今朝？）の夢はまたまた大学生設定だったんだけど
「よし、じゃあこれとこれ勉強して、これやればいいな」
となにやらスムーズに夢ライフを送っていた。
反映早いな～私の夢！
だからどうしたと言われればそうなんだけどさー。
【インスタント食品たまに食べると美味～】
スーパーで１００円＋税だったカップラーメンを今朝は朝食にしました。
いつもはおかゆ・目玉焼き（ハムエッグ）・味噌汁というプレーンな健康食なんだけど…たまに食べると美味しい～カップラーメン！！
ビッグサイズのこってりラーメンなんだけどたまにならいいでしょ。
防災食というか備蓄はパック入りの即席めん（というか、チキンラーメン）にしているのだけど、ローリングストックのことも考えてたまにインスタントいいな～ってしみじみ感じました。
※ローリングストックについて（トクする！防災）
即席麺の他、ペットボトルの水とパウチ入りおかゆなどをローリングストックにしてます。
話戻してこってりカップラーメン。
ダイエッターさんや健康志向さんには
「カロリーやばいんじゃ…」
と思われそうだけど、そうでもないなーというのが私の感想。
すごい満足してお腹いっぱいになるし、体すごくあったまるし…スタ○の甘いドリンク（フ○ぺチーノを筆頭に…）１～２杯分程度のカロリーだし。
【スターバックスの好きなドリンク】
過去記事に多いにかぶってるかもしれませんが。
大学生の時はスターバックスコーヒーに大変お世話になっていたのだけど、大人になってからというもの年数回…１～２回くらい？利用するくらいが当たり前になってしまった。
先日も買い物の途中で
「空いてる席があったら１杯なんか飲みたいな～」
と思ったけどもちろん撃沈。
残念。
だけどクリスマスシーズン始まったら、毎年出てるジンジャーブレッドラテは一杯いただきたいな～と思ってます。
大昔クリスマスドリンクで出てたチョコミントモカが好きだったな～という思い出。
ミント好き。
何度目かの私の好きなスタバドリンクを書かせていただきますと…。
１．アイスアメリカーノ
…シロップもミルクも無し、ブラックでいただくのが大好き。
めっちゃ清涼感があって大好き。
夏はこればっかり飲んでた記憶が。
２．ホワイトモカ（ホット）
…茶色い方（黒い方？）のカフェモカもいいんだけど、さらに甘いホワイトモカ好き。
今は亡きへーゼルナッツシロップをさらに足すのが好きだった…。
銀座でこのカスタマイズで買ったとき、店員さんに
「へーゼルナッツシロップ、お好きですか？」
と声かけられて
「はい、昔から好きです」
と答えたら
「僕も大好きです！
でも販売終了で、今お客様のドリンクに使ったのがこの店舗では最後のへーゼルナッツシロップなんです」
と教えてもらったりして…最後に選ばれたのか…。
３．スターバックスラテ＆カフェミスト
…ラテがエスプレッソでミストがコーヒーと割ったやつ。
どっちも好きだな～上手なバリスタさんが温めたミルクはめちゃ美味い
今は全自動だったりするのだろうか。
カプチーノでもいいんだけど泡が半分じゃもったいないのでラテかミストを泡多めで頼む。
４．キャラメルスチーマー
…とことん甘い！を満喫したいときはこれ。
フラペチーノも散々飲んできたんですが、今はフラペチーノ飲むならお菓子食べたいなって思って選ばないかも。
今あるかわかんないけど、ティーバッグで淹れてくれるパッションティー好きでしたね。
ハイビスカスとローズヒップという定番のお味。
砂糖いらずですっぱい美味しいで私は大好き。
アイスティーでも◎。
【私的・０円美容】
某おしゃれスーパースターさんの動画で
「私のやっている０円美容」
なることを話していらっしゃった。
ちょいちょい
「それは０円ではない」
なものが混ざっていて、セレブだな～と気持ちが和んだりした。
そんなスターさんを真似して鳥まり的・０円美容を考えてみると。
１．姿勢を正す
…基本中の基本。
姿勢をよくするだけで筋肉鍛えられるし、ぱっと見の印象も確実によくなる。
２．ラジオ体操
…簡単だけど効果抜群だと思う。
毎日やるとたるんだ肉もしゅっと上がる気がします。
３．ドゥミプリエ＆グランプリエ＆ルルベ
…バレエのバーレッスンの一番簡単なもの。
忌々しいほど効く。
足が疲れにくくなるのも最高。
関連過去記事→・【追記あり】骨格ウェーブには、バーレッスン…（涙）。
４．シャンプーのとき頭をぐいぐい押す
…ヘッドマッサージ。
気持ちいいしスッキリするしでぜひやってほしい。
関連過去記事→・野原みさえサンのゴッドハンドを目指して。
５．湯船でマッサージ
…湯船につかりながら足の裏→ふくらはぎ→太もも→お腹、手の平→腕→脇の付け根周辺（リンパのジャンクションなのでめちゃくちゃ痛い×効く）をマッサージするのみ。
めんどくさい人は足裏・ふくらはぎ・脇の付け根だけはやってみてほしい。
単純だけど効く気がするのです。
６．寝るときにマスクをつける（鼻は出す）
…のどの乾燥が防げるので、健康に寄与してくれると思ってる。
寝る前に薬用リップを塗っておけば唇の簡易パックにもなるかもしれません。
私は苦しいので鼻はぜったい出しておく派です。
寝るときだけはね。
あ、これはマスクいるから厳格には０円じゃなかった（笑）。
７．舌回し
…唇をしっかり閉じて、口の中で舌を大きく左右１０回ずつ回すのみ。
歯茎と頬裏を触るのを意識する。
口臭予防・口周りすっきり効果・あと喉が鍛えられると聞いたことがあったような。
初めてだとキツイ人も多いはず。
そういう人は無理せず左右３回ずつくらいから始めることをおすすめします。
【食物繊維サプリを飲んでいる】
先月から、食物繊維のサプリを飲んでます。
イージーファイバー的なやつ。
先月はマツキヨのプライベートブランドのものを買って、今月はイージーファイバーを買いました。
※小林製薬 イージーファイバー【特定保健用食品】（楽天）
１日１包、コーヒーか紅茶に溶かして飲んでいます。
「無味だからなんにでもOK」
とは書いてあるんだけどほんのり甘いのでこれがいい。
お通じに～と大きく書いてあるけど、食物繊維不足を補うために飲んでいます。
納豆を食べることも考えたんだけど、私朝食がおかゆだからつい食べそびれてしまうんだよね。
朝ご飯白米の人は納豆ご飯いいよね～。
どうせ食後は歯磨きするんだから家で食べるにはいい。
（美女は社食でなんの抵抗もなく納豆食べてるけどね…美容部員さんとかにも多い）
あと、食物繊維といえばたしか…勝間和代さんがダイエットに大事だって動画挙げてた（上げてた？）ような？
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
昨日書いたとおりに（→・勉強はしないよりもしておいた方が良いっていうし。）
「よし、私の勉強するべきはタロット・星占い・機能不全家庭だな」
と思ったら、昨夜（今朝？）の夢はまたまた大学生設定だったんだけど
「よし、じゃあこれとこれ勉強して、これやればいいな」
となにやらスムーズに夢ライフを送っていた。
反映早いな～私の夢！
だからどうしたと言われればそうなんだけどさー。
【インスタント食品たまに食べると美味～】
スーパーで１００円＋税だったカップラーメンを今朝は朝食にしました。
いつもはおかゆ・目玉焼き（ハムエッグ）・味噌汁というプレーンな健康食なんだけど…たまに食べると美味しい～カップラーメン！！
ビッグサイズのこってりラーメンなんだけどたまにならいいでしょ。
防災食というか備蓄はパック入りの即席めん（というか、チキンラーメン）にしているのだけど、ローリングストックのことも考えてたまにインスタントいいな～ってしみじみ感じました。
※ローリングストックについて（トクする！防災）
即席麺の他、ペットボトルの水とパウチ入りおかゆなどをローリングストックにしてます。
話戻してこってりカップラーメン。
ダイエッターさんや健康志向さんには
「カロリーやばいんじゃ…」
と思われそうだけど、そうでもないなーというのが私の感想。
すごい満足してお腹いっぱいになるし、体すごくあったまるし…スタ○の甘いドリンク（フ○ぺチーノを筆頭に…）１～２杯分程度のカロリーだし。
【スターバックスの好きなドリンク】
過去記事に多いにかぶってるかもしれませんが。
大学生の時はスターバックスコーヒーに大変お世話になっていたのだけど、大人になってからというもの年数回…１～２回くらい？利用するくらいが当たり前になってしまった。
先日も買い物の途中で
「空いてる席があったら１杯なんか飲みたいな～」
と思ったけどもちろん撃沈。
残念。
だけどクリスマスシーズン始まったら、毎年出てるジンジャーブレッドラテは一杯いただきたいな～と思ってます。
大昔クリスマスドリンクで出てたチョコミントモカが好きだったな～という思い出。
ミント好き。
何度目かの私の好きなスタバドリンクを書かせていただきますと…。
１．アイスアメリカーノ
…シロップもミルクも無し、ブラックでいただくのが大好き。
めっちゃ清涼感があって大好き。
夏はこればっかり飲んでた記憶が。
２．ホワイトモカ（ホット）
…茶色い方（黒い方？）のカフェモカもいいんだけど、さらに甘いホワイトモカ好き。
今は亡きへーゼルナッツシロップをさらに足すのが好きだった…。
銀座でこのカスタマイズで買ったとき、店員さんに
「へーゼルナッツシロップ、お好きですか？」
と声かけられて
「はい、昔から好きです」
と答えたら
「僕も大好きです！
でも販売終了で、今お客様のドリンクに使ったのがこの店舗では最後のへーゼルナッツシロップなんです」
と教えてもらったりして…最後に選ばれたのか…。
３．スターバックスラテ＆カフェミスト
…ラテがエスプレッソでミストがコーヒーと割ったやつ。
どっちも好きだな～上手なバリスタさんが温めたミルクはめちゃ美味い
今は全自動だったりするのだろうか。
カプチーノでもいいんだけど泡が半分じゃもったいないのでラテかミストを泡多めで頼む。
４．キャラメルスチーマー
…とことん甘い！を満喫したいときはこれ。
フラペチーノも散々飲んできたんですが、今はフラペチーノ飲むならお菓子食べたいなって思って選ばないかも。
今あるかわかんないけど、ティーバッグで淹れてくれるパッションティー好きでしたね。
ハイビスカスとローズヒップという定番のお味。
砂糖いらずですっぱい美味しいで私は大好き。
アイスティーでも◎。
【私的・０円美容】
某おしゃれスーパースターさんの動画で
「私のやっている０円美容」
なることを話していらっしゃった。
ちょいちょい
「それは０円ではない」
なものが混ざっていて、セレブだな～と気持ちが和んだりした。
そんなスターさんを真似して鳥まり的・０円美容を考えてみると。
１．姿勢を正す
…基本中の基本。
姿勢をよくするだけで筋肉鍛えられるし、ぱっと見の印象も確実によくなる。
２．ラジオ体操
…簡単だけど効果抜群だと思う。
毎日やるとたるんだ肉もしゅっと上がる気がします。
３．ドゥミプリエ＆グランプリエ＆ルルベ
…バレエのバーレッスンの一番簡単なもの。
忌々しいほど効く。
足が疲れにくくなるのも最高。
関連過去記事→・【追記あり】骨格ウェーブには、バーレッスン…（涙）。
４．シャンプーのとき頭をぐいぐい押す
…ヘッドマッサージ。
気持ちいいしスッキリするしでぜひやってほしい。
関連過去記事→・野原みさえサンのゴッドハンドを目指して。
５．湯船でマッサージ
…湯船につかりながら足の裏→ふくらはぎ→太もも→お腹、手の平→腕→脇の付け根周辺（リンパのジャンクションなのでめちゃくちゃ痛い×効く）をマッサージするのみ。
めんどくさい人は足裏・ふくらはぎ・脇の付け根だけはやってみてほしい。
単純だけど効く気がするのです。
６．寝るときにマスクをつける（鼻は出す）
…のどの乾燥が防げるので、健康に寄与してくれると思ってる。
寝る前に薬用リップを塗っておけば唇の簡易パックにもなるかもしれません。
私は苦しいので鼻はぜったい出しておく派です。
寝るときだけはね。
あ、これはマスクいるから厳格には０円じゃなかった（笑）。
７．舌回し
…唇をしっかり閉じて、口の中で舌を大きく左右１０回ずつ回すのみ。
歯茎と頬裏を触るのを意識する。
口臭予防・口周りすっきり効果・あと喉が鍛えられると聞いたことがあったような。
初めてだとキツイ人も多いはず。
そういう人は無理せず左右３回ずつくらいから始めることをおすすめします。
【食物繊維サプリを飲んでいる】
先月から、食物繊維のサプリを飲んでます。
イージーファイバー的なやつ。
先月はマツキヨのプライベートブランドのものを買って、今月はイージーファイバーを買いました。
※小林製薬 イージーファイバー【特定保健用食品】（楽天）
１日１包、コーヒーか紅茶に溶かして飲んでいます。
「無味だからなんにでもOK」
とは書いてあるんだけどほんのり甘いのでこれがいい。
お通じに～と大きく書いてあるけど、食物繊維不足を補うために飲んでいます。
納豆を食べることも考えたんだけど、私朝食がおかゆだからつい食べそびれてしまうんだよね。
朝ご飯白米の人は納豆ご飯いいよね～。
どうせ食後は歯磨きするんだから家で食べるにはいい。
（美女は社食でなんの抵抗もなく納豆食べてるけどね…美容部員さんとかにも多い）
あと、食物繊維といえばたしか…勝間和代さんがダイエットに大事だって動画挙げてた（上げてた？）ような？
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
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※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
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