【春は優しくない、過酷な季節だ…】
宝塚の生んだ名作『桜華に舞え』の劇中歌？メインテーマソング？が私は大好き。
春のように優しく
夏のように晴れやかに
秋のように穏やかに
冬のように逞しく
素直で美しい歌詞なのよ…明治維新に散った侍達の物語なので後半の歌詞は悲しみをたたえているんだけどね。
でもいつも思う。
春は全然優しくなーい！
まず季節の変わり目で温度差がえぐいのでアレルギーが出やすいし、ホコリが半端じゃないし（花粉症は今のところ発症してないけど、ホコリにはめっちゃあると思う）、日本はあらゆる変化と忙しさが一気に押し寄せるのが春…体力も…精神力も…ごりごり削り取られる…命を削られているのかも？
いやーなんかね…街に出ると荒れてる人が多いこと多いこと。
頭がおかしい人も犯罪者（性犯罪も侮辱も犯罪なのよ）も見かけるが、ふつうの人たちが荒れている。
私は見た目も実際も弱い人間なので当たられるのだよ…ムカーッとくるけど…
「こんな無関係の通りすがりの弱い者に当たって、どんだけ追い詰められてるんだか」
とも思う。
世界情勢もひどいことになってるが、学校・会社…世間があまりにも日本はキツイから。
ヤマザキマリさんのエッセイ読んでビックリしたのが、
「イタリアだったら子どもが学校でいじめを受けたら加害者を罰したり更正させようとします。
でも日本はいじめられた子どもに親や先生が
“あなたがいじめられるようなことをしたんじゃないの”
と世間に迎合してみせる」
みたいな箇所。
言われてみたら当たり前なのに、確かに日本の学校＝社会ってそうだわ。
この本です。
↓
※たちどまって考える (中公新書ラクレ (699)) 新書 （アマゾン）
２年目を書いている３年日記には、去年の今頃も街いく人々が荒れていたと書かれてる。
多くの人が５月病と呼ばれる気分の落ち込み・メンタル不調を起こすのもわかるよね…これで病むなって方が無理だもの。
【自分の本音に形を与えるって本当に癒される】
モヤモヤしたり、悲しかったり、辛かったり、何か心に不調があったときは軽い時にメンタルクリニックへ行くのが吉。
なぜなら軽い時なら容易く治せることが多いから。
たくさんの先輩達が
「もっと早くメンクリに行けばよかった、放置しなければよかった」
「軽いうちなら治せたかもしれないのに」
と涙ながらに語ってくれるのだよ…
心療内科や精神科に抵抗がある人がハードル下げていく場所が占いやスピリチュアルや宗○なのかもしれないけど、ここでお客さんを悪化させちゃう業者が多くいるので、自分でも占いやってるくせに手放しですすめることはできない。
ちゃんとした人もいるんだけどね。
とある人は知る人ぞ知る霊能者に
「うちの子、キツネか悪霊にとりつかれる？」
と思って見せにいったら
「この子には何もついてない、今すぐ精神科に連れていってあげて」
と言われて適切な治療につながったそうだ。
…良いご縁につながれるか、悪化させてしまうか、毒にも薬にもならないか、３３．３３３３…％ずつだと私は考えちゃうな。
さて、ヤバイと思ったらちゃんとメンタルクリニックにいき、それぞれの道の専門家に早めに相談するのがおすすめですとしっかりと書いた上で
今すぐできるセルフ・セラピーとしておすすめしたいのは、お掃除ノートです！
日記セラピー、本音ノート、おそうじノート、ノートワーク、色々な呼び方ができるけど
「自分の本音を誰にも見せない安全なところにしっかりと書き出す」
セラピーです。
SNSじゃダメなんですよ…どうしても遠慮や見栄が出てしまったり、読みやすくしようと読み手を意識すると限られた本音しか出てこなくなってしまうから。
詳しく書いた過去記事。
↓
・おすすめ！お掃除ノートのやり方。
汚い文字でもいい、支離滅裂でわけわかんなくてもいい、とにかく頭に浮かんだ気持ち・感情・衝動に言葉を与えていくの。
メンタルやばいときほど文字が汚くなり泣けてきちゃったりするのは仕方ない（笑）。
そういうもんだから堂々とやってくださいね。
吐き出したら落ち着くし、ちょっとずつ本音もでるし、衝動反応ではなく思考ができるようになっていきます。
もう全然違うんですよ。
癒されるし、ストレス解消になるからホンットにおすすめ。
５分スタートでOKです。
私は15分から30分タイマーかけて集中して書くのが多いですね。
やってから24時間くらいは気持ちが中庸になりやすい気がする…。
私はできるだけ毎日やりたいけど、１回こっきりでも週２でも２日に１度でも、やらないよりはずっとマシ。
「おっ」
と何か反応があったらぜひやってみてください
このしんどいしんどい春を耐えて、乗り切りましょう～。
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
宝塚の生んだ名作『桜華に舞え』の劇中歌？メインテーマソング？が私は大好き。
春のように優しく
夏のように晴れやかに
秋のように穏やかに
冬のように逞しく
素直で美しい歌詞なのよ…明治維新に散った侍達の物語なので後半の歌詞は悲しみをたたえているんだけどね。
でもいつも思う。
春は全然優しくなーい！
まず季節の変わり目で温度差がえぐいのでアレルギーが出やすいし、ホコリが半端じゃないし（花粉症は今のところ発症してないけど、ホコリにはめっちゃあると思う）、日本はあらゆる変化と忙しさが一気に押し寄せるのが春…体力も…精神力も…ごりごり削り取られる…命を削られているのかも？
いやーなんかね…街に出ると荒れてる人が多いこと多いこと。
頭がおかしい人も犯罪者（性犯罪も侮辱も犯罪なのよ）も見かけるが、ふつうの人たちが荒れている。
私は見た目も実際も弱い人間なので当たられるのだよ…ムカーッとくるけど…
「こんな無関係の通りすがりの弱い者に当たって、どんだけ追い詰められてるんだか」
とも思う。
世界情勢もひどいことになってるが、学校・会社…世間があまりにも日本はキツイから。
ヤマザキマリさんのエッセイ読んでビックリしたのが、
「イタリアだったら子どもが学校でいじめを受けたら加害者を罰したり更正させようとします。
でも日本はいじめられた子どもに親や先生が
“あなたがいじめられるようなことをしたんじゃないの”
と世間に迎合してみせる」
みたいな箇所。
言われてみたら当たり前なのに、確かに日本の学校＝社会ってそうだわ。
この本です。
↓
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２年目を書いている３年日記には、去年の今頃も街いく人々が荒れていたと書かれてる。
多くの人が５月病と呼ばれる気分の落ち込み・メンタル不調を起こすのもわかるよね…これで病むなって方が無理だもの。
【自分の本音に形を与えるって本当に癒される】
モヤモヤしたり、悲しかったり、辛かったり、何か心に不調があったときは軽い時にメンタルクリニックへ行くのが吉。
なぜなら軽い時なら容易く治せることが多いから。
たくさんの先輩達が
「もっと早くメンクリに行けばよかった、放置しなければよかった」
「軽いうちなら治せたかもしれないのに」
と涙ながらに語ってくれるのだよ…
心療内科や精神科に抵抗がある人がハードル下げていく場所が占いやスピリチュアルや宗○なのかもしれないけど、ここでお客さんを悪化させちゃう業者が多くいるので、自分でも占いやってるくせに手放しですすめることはできない。
ちゃんとした人もいるんだけどね。
とある人は知る人ぞ知る霊能者に
「うちの子、キツネか悪霊にとりつかれる？」
と思って見せにいったら
「この子には何もついてない、今すぐ精神科に連れていってあげて」
と言われて適切な治療につながったそうだ。
…良いご縁につながれるか、悪化させてしまうか、毒にも薬にもならないか、３３．３３３３…％ずつだと私は考えちゃうな。
さて、ヤバイと思ったらちゃんとメンタルクリニックにいき、それぞれの道の専門家に早めに相談するのがおすすめですとしっかりと書いた上で
今すぐできるセルフ・セラピーとしておすすめしたいのは、お掃除ノートです！
日記セラピー、本音ノート、おそうじノート、ノートワーク、色々な呼び方ができるけど
「自分の本音を誰にも見せない安全なところにしっかりと書き出す」
セラピーです。
SNSじゃダメなんですよ…どうしても遠慮や見栄が出てしまったり、読みやすくしようと読み手を意識すると限られた本音しか出てこなくなってしまうから。
詳しく書いた過去記事。
↓
・おすすめ！お掃除ノートのやり方。
汚い文字でもいい、支離滅裂でわけわかんなくてもいい、とにかく頭に浮かんだ気持ち・感情・衝動に言葉を与えていくの。
メンタルやばいときほど文字が汚くなり泣けてきちゃったりするのは仕方ない（笑）。
そういうもんだから堂々とやってくださいね。
吐き出したら落ち着くし、ちょっとずつ本音もでるし、衝動反応ではなく思考ができるようになっていきます。
もう全然違うんですよ。
癒されるし、ストレス解消になるからホンットにおすすめ。
５分スタートでOKです。
私は15分から30分タイマーかけて集中して書くのが多いですね。
やってから24時間くらいは気持ちが中庸になりやすい気がする…。
私はできるだけ毎日やりたいけど、１回こっきりでも週２でも２日に１度でも、やらないよりはずっとマシ。
「おっ」
と何か反応があったらぜひやってみてください
このしんどいしんどい春を耐えて、乗り切りましょう～。
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