湿気のせい？季節の変わり目だから？

【体調不良者続出、私は首肩バリバリ】

数日前、久しぶりにとても寝つきが悪かった

・日光浴と巻き肩改善ストレッチで快眠。
　　↑
この記事で書いたように心がけるようにしてからずっと寝つきは良かったんだけど…。

この梅雨ならではの

「気温は高くない。

　でも湿気がすごくて熱がこもる」

のせいで…。

ついでにいうと女の子の日期間の間に最低限しかストレッチと運動をしてなかったのも悪く作用してしまったようです

朝の５時近くになっても眠れず（笑うしかない）結局あきらめてエアコンつけたらちょっとだけ眠れた。

最初からつけていれば良かったのだろうけど、室内温度は高くなかったからついつい節約ゴコロが働いてしまったのですよ。

眠れないって良くない意味で即効。

次の日から首こり・肩こり・あとつまらないことに意識がいってクヨクヨするようになった。

良くないわー。

今頑張って修正してる最中です。

しっかり運動しっかりストレッチ。

とまあ、自分としては地味に辛いのです。

でも周りの人はもっと大変そう。

「しっかりと風邪ひいた…」

「子がずっと不機嫌で暴れて大変…」

「もう○日しっかり眠れてない…」

こんな怖い話をよく聞きます。

扱いが変わったとはいえ新コロ怖いも終わらないし、相変わらず世界中怖いニュースばかりだし。

はー…頑張って生きようね（『明日カノ』のサチコさん）

ううう、まだまだ首肩バリバリ…急には治らない。







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