昨日より今日を!今日より明日を! 夢と希望がある限り命輝かせて生きていこう!

「夢を描こう!」「 夢を語ろう!」 「夢を形にしよう!」 楽しもう76歳を!

誕生日。

2013-11-15 19:45:04 | 家族

電車で本を読んでいたら急に思い出した!

そうだ、今日は家内の誕生日だ!

 

若い頃のことはすっかり忘れたが何か祝いごとを

したりプレゼントしたことはない!

 

気がついたらいつの間にか過ぎていたというのが

正直な話で還暦も古稀もうっかり素通りしていた

 

今年も例年通りパスしても問題はないのだが

その日に気がついたというのは天の声かも?!

ということでどさくさ紛れになってしまったが

ワインをプレゼントすることにした

 

お互いにもう古稀を過ぎているのだから

いつ何があってもおかしくない

 

一年に一度くらいは元気で生きてきたという

褒美があってもいいだろうと思うことにした

 

別に来年の誕生日に何かを期待してるわけでは

ないのだが。


不調続きの日。

2013-11-14 19:09:10 | ひとりごと

来年はフルマラソンにチャレンジする!

と昨日のブログに書いたまではよかったのだが

昨夜から頭痛が続き今朝の血圧が182−105!

 

ふらふら(ちょっと大げさ)しながら病院へ行った

そこでも164で新任の担当医から質問された!

実は4日も前から薬が切れていたが服用しないと

どうなのかな?と半分は様子見のつもりだった

やっぱり服用を続けないとあかんのかなあ?

 

人間ドッグの結果で「貧血」の定期検診の要請が

きていたので血液検査も受けてきた

今日は不調で元気が出ないなあ!

 

身体だけではなくパソコンの不調も続いている

電器店に修理で出していたPCが意外に重病らしく

とうとうメーカーで見てもらうことになった

2~3週間はかかるという

おいおい、頼むよ!

 

まるで今日の自分のために用意してくれたかの

ようなメッセージ入りのタオル地のハンカチを

友人がくれた!

(写真はあとから)

“あんたの役割だろう” と言われているような気が

して面目ない

明日は歯医者だ!


決意より覚悟!

2013-11-13 19:48:34 | チャレンジ

先月27日に開催された大阪マラソンの全完走者の

順位と記録が載った完走者新聞が読売から届いた!

 

走ったチャレンジコースの結果は

記録58分31秒

順位488位(男性完走者1093人)

 

30~40歳代中心の参加者でこの結果は大満足だ

73歳の素晴らしい青春の思い出ができたよ

(プロフィールの写真はゴール後のもの) 

 

沿道から125万人が応援!

写真を見ていると感動が蘇ってくる

でもやっぱりフルマラソンだ!

 

29788人も完走してるんだから

自分だって

やってやれないはずはない!

 

目標は「75歳でフルマラソン完走」

と3年計画を立てているが命の保証はないし

抽選で当たる保証もない

 

体力は落ちて行くばかりだから

チャレンジするなら早いほうがいい

来年はマラソンに申し込みたくなった!

 

あれ、またしゃべったな!

なにしろ10㎞以上は走ったことがない

大丈夫かいな?

 「決意」より「覚悟」だ!


一人だから強い!

2013-11-12 23:52:37 | 旅行

昼前にM歯科で治療を受けたあとビルの裏通り

にふと行ってみたくなった


昭和の頃だったがM歯科に行く度に帰りがけに

薔薇の木というカウンターだけの小さな喫茶店

に寄って好きなコーヒーを飲んだものだ


あれから30年も経って周辺も変わっているが

あの店はどうなっているやら?

そして同じ年頃のマスターは?

まさか?と思って訪ねてみたら

なんと昔のまま営業しているではないか!


ガラス張りの店構えもステンドグラスの看板も

まったく変わっていないばかりかガラス越しに

見える店内もおなじだった!


違っていたのはカウンターの中にいるマスターが

白髪混じりだったこと

なんとなく入れそびれて立ち去ってきた!


多分、あの頃から30年あまりマスター一人で

ずっと頑張ってきたんだろうと思った


M歯科へ行く前に最寄り駅ビルの銀行へ寄った

通路向かいのKという店のオーナーとほんとに

偶然のことだが目が合った


この店、昔はブティックと言っていたが今でも

そう呼ぶのか?


三畳くらいの超ミニショップでビルが完成した時

からオープンしているので35年くらいになる

いつもかわいい女性が一人でまるイスにかけて

店番をしていた


その店もまったく昔のままいまも営業している

変わったのはまるイスにかけているのが小肥り

で品のあるマダム風の女性に変わっていること

くらいだ

 

35年を積み重ねたあのかわいかった女性だ

この人も一人で人生の黄金期を三畳ほどの店で

過ごしてきたんだ

 

わが駅ビルにある店で老舗だったレストランの

K屋が先日の日曜日で閉店した

ご近所の店も酒屋意外はずいぶん変わってきた

客商売を同一店舗で30年以上も続けることは

いまどき奇跡に近い

 

会社が経営していたら続いていなかっただろう

個人だったからこそ続いてきたのだと思う

 も頼れず逃げることもできず

すべてを自分の責任でやらねばならないことがら

人間を強くしていくと思う

 

自分も40年をひとり歩きしてきたが休めない

客商売ではなかったのでいい加減だったなあ!


続けるコツ。

2013-11-11 23:50:49 | 健康
急に寒くなってきた!

月曜日はナイトランの日で予定がなければ

近所の公園をスロジョグしている


今夜も10時にいつものコースへ出かけた

もう寒くて手がつめたい!

でも少し走ると温まって気持ちがいいんだ!


この時間帶でも走っている人が結構いる

仕事帰りの人だろうがえらいなあと思う

まさか70過ぎの人はいないだろうけど


自分の場合はナイトウォーキングの時から

帰宅するとすぐ着替えをして出かけている

一息つくと出かけるのが億劫になるからだ

これから寒くなっていくと自分との闘いだ!


ナイトラン(スロジョグ)は30分と決めている

今夜も30分のスロジョグ+ウォーキングで

きりあげてきた


休日にまとめて無理をするより少しずつでも

生活時間に組み込んでぼちぼち走るほうが

長続きするコツだと思っている。

竹内街道。

2013-11-10 23:38:16 | ウォーキング

雨予報がでている中をお世話をしているウォーキング
倶楽部の月例会にでかけた

推古天皇が難波から飛鳥まで開いた「日本最古の官道」
といわれている竹内街道の一部を歩こうとメンバーの
Kさんが企画し案内役を引き受けてくれた

難波津(大阪湾)から竹内街道を経て大陸の先進文化が
大和の飛鳥へ届けられ遣隋使や遣唐使も通ったという

聖徳太子も通ったゆかりある地で太子町という町名は
それを物語っている



スタートの近鉄南大阪線上ノ太子駅から街道の面影が
残る古い道を歩いて何十年ぶりかの叡福寺へ着いた





叡福寺は聖徳太子の墓を守護するため推古天皇の命で
建立された寺で弘法大師を始め多くの高僧が修行した
場所として知られている



聖徳太子の御廟にお参りして広い境内を散策した





孝徳、用明、推古天皇陵があり古墳が点在している
竹内街道を歩いてみると日本最古の官道であること
がわかるような気がした



竹内街道が大阪から奈良側へ通ずる前後に続く急な
坂が竹内峠だが健脚揃いのメンバーは足取り軽く!
難なく峠越えした

峠の登り口にあった道の駅で美味しそうなみかんに
つられて一袋買ったまではよかったのだがリュック
に入れて峠越えする羽目になり背中が重かった!

峠を下り葛城市に入って宿場の名残りが続く街道の
雰囲気を楽しんでいたら突然豪雨に襲われまいった!

それでも参加者全員が健脚ぶりを発揮し完歩した!

倶楽部の部長をしてくれている女性のHさんが

“姿勢がよくて若くなったみたい”と言ってくれた

励ましとお世辞半分としてもこの歳になると一番
うれしいことばで気をよくした

最近はランニングが中心で改めて長い距離を歩く
ことはないが峠を登る足取りも一時よりは元気に
なり体も軽く感じた!

ランニングやバイクこぎ等の様々なトレーニング
が相乗効果になって股関節が柔らかくなり動きが
スムーズになっているのかもしれない。


ついにパソコンがダウン!

2013-11-09 23:46:27 | ひとりごと
とうとう潰してしまったか?

不調だったパソコンをなんとか自分でなおしてやろう

とその心意気はよかったが

いかんせんパソコン音痴でそんな未熟者に修理できる

はずがない!


あちこち触っているうちにうとうとう

動かなくなってお手上げ!


のこされた道は入院意外ないだろう

ということでしばらくパソコンのない生活になるので

失礼があるかもしれないがご了承いただきたい。


身も心も軽く!

2013-11-08 20:22:49 | 健康
昨日は古い友人のSさんと久しぶりに京都伏見で
おいしい日本酒を酌み交わしながら積もる話で
盛り上がりすっかり遅くなってしまった

普段ほとんど飲まない日本酒に酔ってしまって
無事に帰還したもののバタンキュー!
ブログは予告なしに休刊してしまった

バイタリティーの塊みたいな8歳年下のSさんも
事業を引退してから年々と体が重くなってきた

健康面では几帳面に体のメンテナンスをする人
で体にいいと聞くとすぐに何でもやってしまう
その行動力と熱心さにはかなわないんだ

ところがそういう人にありがちな継続が苦手で
効果をみるまでに止めて次のことを始める

最近は体のあちこちに故障が出てきて
運動より治療のほうが優先になっているらしい
さすがのSさんも気にしていた

減量については
どうしたら成功できるか?
最も簡単な魔法を伝授?しておいた!

ただこの魔法を伝授して実行した人はいない!
最も簡単な方法が
実は最も難しい方法らしい

Sさんには3ケ月続ければ成果は出てくるから
信じてやってほしい!と言っておいた

ふっくらしたSさんの顔はつやつやして生気が
あってすかすかした顔の自分には羨ましい!

過度な減量はしないほうがいい!
それよりは筋力アップをしたほうがいいよ!
と言っておいたのだが、、

歳を重ねてくると体も心も余分なものを抱えて
重くなってしまう

まずは気持ちだけでも軽くして明るくありたい
Sさんはその点は大丈夫だ!
これ読んだら魔法実行だよ!

待ち合わせ時間の前に伏見稲荷へ詣でてきた





伏見は黄桜酒造のレストランで美味しいお酒に
楽しく酔った



酔いざましに夜の伏見散策へ
寺田屋から月桂冠の大倉酒造をぐるり巡った。


今から出来ることは、ないか!

2013-11-06 21:10:02 | ひとりごと
先月の25日に大阪マラソンの申し込みに行った時に
スポーツ飲料メーカーの大きな看板に目を奪われた!

Qちゃんスマイルの高橋尚子さんに

“今から出来ることは、もうないか”

と呼び止められた!



納め月の12月には京都検定を受ける予定だったが
世話をしているW倶楽部の例会.納会と重なり断念した

しかし、“今から出来ることは、ないか?”
と自分に聞いてみると、あるよ!

京都検定の代わり1月の奈良検定なら受けられるはず
問い合わせてみたらまだ申し込みを受付ていた

ただし受験要件の体験プログラムを履修していないと
申し込みはできないという
慌てたが今月中に最終2Pがありうち1Pが受けられる
ことになってなんとか受験できそうだ!

もうあかん!かもしれないと思っていたので救われた
気分だ

“今からでも受けることが出来る!”

早速テキスト改訂版を探して大阪駅周辺の大手書店を
四店も訪ねたがどこも売り切れで在庫なしだった!
こうなったらAmazonで取り寄せるかだな

最低3ケ月の勉強期間が欲しいが言い訳はしないこと
できる範囲でチャレンジすればそれでもいい!

ただその日もW倶楽部の例会日と重なっているんだ
こちらは休ませてもらうつもり!

“今から出来ることは、もうないか”

年末を前に振り返えれば「忘れ物」はあるね!

別れ!

2013-11-05 23:04:00 | 仕事
午後から長く続いた勉強会の最終日に招かれた

明日はそれぞれの地方に帰って行くので会える

機会はほとんどなくなる


夕方からは食事会にも招かれた

例のNHホテルが会場だったが美味しい料理に

アルコールがすすんでいい気分になった


握手をして別れてきたが寂しいね!

こんな高齢者を相手にしてくれてありがとう!

信じられない!

2013-11-04 23:56:07 | ひとりごと
まさか!?

あの人が!


家内が“姉ちゃん”と実の姉のように慕ってきた

5歳年上の従姉の痴呆が進んでいるというので

朝早く遠方に住む従姉を訪ねてくると出掛けた


その従姉のことも家族のこともよく知っいる

“姉ちゃん”はなかなかのしっかりさん

陽気で世話好きで気さくで親しみ易かった


仕事は長く経理を専門に続けていたが有能で

定年後も乞われてずっと働いていた


4年前に会った時もそんな素振りなどなくて

一緒に楽しく食事をしたことを覚えている


それからしばらくして症状が出てきたらしく

いまはかなり進んでいて目が離なせないらしい


まさか、あんなしっかりした人が?

と思うのだが「しっかり」は関係ないらしい


人生の終盤には新たな関門が待ち構えている

すんなりと通してはもらえないかもしれない


本人も家族も覚悟が必要だらう

でも周りをあてにしたり頼ってはいけない


最善を尽くして下って行きたいと思う。

楽天イーグルス、おめでとう!

2013-11-03 23:23:34 | 旅行
せっかくの休日を雨で足どめされて体をもて余して

1日が過ぎてしまった


またパソコンの調子が悪くなって往生している

PC音痴のくせにあちこち触って混乱するばかり

明日は購入先へ持ち込んで見て貰うつもりだが

入院にでもなれば費用も発生して困るんだがね

でもPCのない日があってもいいだろう


東北楽天が日本シリーズ優勝、おめでとう!

ほんとうにやくやったよ

楽天を応援していたのでよかった!


カーブがやられた巨人に勝ってほしいとは思ったが

戦力が違いすぎるので勝つとは思っていなかった!


パ.リーグは戦力が拮抗し優勝チームが毎年のように

変わるほど接戦が続いて面白いが

セ.リーグはリーグ内の主力選手を奪うバカなことを

して特定チームに戦力が集中して面白くない!


もしかしたら揉まれているパ.リーグのほうが強い

のかもしれんな!


阪神大震災のあと当時、神戸のオリックスが優勝し

東北の大震災のあと仙台の楽天が優勝した

被災者の皆さんと楽天の選手の気持ちがひとつに

なった優勝だろうと思う

ほんとうによかった、おめでとう!


心身ともに変化!

2013-11-02 23:19:30 | チャレンジ
夕方から久しぶりにスポーツクラブへ行った

土曜日の夕方なのに大勢がきていたねー

熱気が伝わってきたよ!


“久しぶりですね!”

スタッフから声をかけられた

腰痛で先月は二度しか行っていなかったからな


腰と膝に差し支えないよう久しぶりにマシンを

使ってみたがやっぱり怖くてまだ恐る恐るだ


いつも気にかけてくれるスタッフのYさんから

無理をしないように対応をアドバイスされた

自転車こぎを10キロやって戻ってきた


運動をすれは故障はつきもの

まして歳を重ねてくれば老化は進んでくる

体に過度な負担をかけてはいけないが

神経質になりすぎてもいけないから難しい


2011年11月にSPクラブに入会してから

ちょうど2年になったが体は大きな変化をした!


過去からの記録をみるとマシンに負荷する重りは

入会時より今のほうがかなり重くなっている!


あの71歳の時よりも73歳の今のほうが体の

バランスがとれて筋力がついているんだ!

数字で明白に出ているんだから間違いない


顔は明らかに歳をとっているがフットワークは

むしろ今のほうが軽快だと思う!?


『体革命』と2年前に始めたチャレンジだが

ここまでうまく進化するとは正直思わなかった!


それは体だけではなく

“やればできる!”

という自信にもなっている

心身ともにプラスになっているんだ!


これもコツコツ続けてきた成果だと思う

やってよかったよ!

自己記録を更新!

2013-11-01 23:21:04 | スポーツ-トレーニング
今日から11月、ほんとうに早い!

ボヤボヤしていると今年も終わってしまうぞ!

と言い聞かせている


大阪マラソンの結果がネットに掲載されていた


チャレンジコースを走った自分の成績は

58分31秒

432位


昨年の記録は

71分07秒

1423位


時間も順位(多分男子の部)も大幅に前進していた

いずれ公式の完走証明書がくると思う


まだジョギングのレベルだと思うが気分はいい

やれば73歳でも自己記録は更新できる!