ピッチ走法の練習＆軽くビルドアップ

前日のジョグの最後にこれまでになく気持ち良くピッチ走法で走れた気がして、その調子のままもう一丁を狙い今日はナイキのエアズームエリート9を履く。

比較的薄いシューズでありながら、前目にクッションが効いているタイプ。ズームフライフライニットに馴染むための練習用になる（はず）と勝手に思っているので（前のクッションの存在により）、今後のための意味合いもあって。

ただし、走ったあとにダメージが残るのはさすがソールが薄めゆえか？

9月の終わりに初めて履いて、それ以降1度も履かないまま（疲労の残存が怖かったから）、今回が2度めの使用。

アディダスのボストン3の乗りで前傾したままピッチ走法を維持できるか？確かめながら走ってみると、個人的な相性なのか、ボストンほど前に乗り込めず、やや後ろに重心が残り気味になりがち。

無理やり足先を使えばそんなことはないはずだが、そこまで極端に走るのはなんなので、まあ成り行きに任せた。

しかしよくよく考えてみると、ボストン3はインソールを他社製の2000円前後のものに交換していたのに対して、今日のエリート9は純正をそのまま使用。前回初めて履いた時も、件の他社製のインソールに入れ替えて履いたはず。

それを今日は面倒くさがって怠ったので、純粋な比較にはならんな・・・。

5:30/km前後から最終的にはキロ5前後まで徐々にペースアップさせて終了。ピッチを早めていたつもりだったが、やはり序盤は170前後にとどまり、ペースアップとともに180前後へ。こういうのが染み付いてしまっているのだろう。

本日8.08km（5:14/km）
10月合計308.945km。