大雷雨翌日にプチ脱水

昨日は午前9時過ぎに1時間に32ミリの大雷雨を記録した地元・千葉。

頑張って降っていた時間はフルの60分ではなかったので、実際のところ数字のイメージ以上に凄まじい豪雨を体感した印象。屋内にいたからそんな呑気な言い草も出来るが、あれに外で遭遇したらと思うと・・・。

まあそんな雨が降りチバシティ上空は浄められたと想定して、一日経っているとはいえ気分良く夕ジョグスタート・・・するも、なんとなく食べそびれて昼を抜き、水分摂取も最低限度であったからか、エネルギー切れで体は重いわ、7km過ぎて掌に痺れが出てくるわ・・・こりゃ脱水の前駆症状だべ？・・・と明らかにわかって8km到達とともに終了した。

なんとなく面倒くさくて、粉ポカリを溶いたペットボトルの持参もしておらず、途中給水もしていなかったし・・・。

こういう風に不利な条件が重なった時に絶対に無理するべからずと戒めており、素直にそれに従ったカタチ。

出場するマラソン大会もなく、走りやすい気象条件の良いときでももっぱら10km前後ばかりなのだし、8月に8kmもジョグりゃあ充分でしょうよ・・・と。

本日8.05km（5:28/km）
8月合計96.2km